和自己的心在一起

7.6 15人评价

严文华 / 中国轻工业出版社 / 120页 / 32.00元 / 2009

和自己的心在一起的内容简介

工作烦吗?考试难吗?压力大吗?感觉焦虑紧张吗?本书正是为了改变人们的这种心理状况而产生的,旨在教导个体如何进行情绪控制和心理放松。书中不仅讲述了各种情绪如何产生的一些基本知识,还编写了各种具有针对性的放松指导文字,使得人们在午休时、堵车时、挤地铁时、甚至等飞机时都能运用。
本书附赠两张放松引导CD,读者可以跟随其中的音乐和指导者的话语有效放松,非常适合工作学习压力较大的读者使用。
快来给自己的心灵做按摩吧!
~~~~~跟随心灵行者,给自己一个心空,一段宁和~~~~~
读者感受——
《秋天与大地》 满满的秋天景象,给人愉悦的感觉。细致的描绘,一语一景。我融入大地的怀中,和自然融于一体,体验到被爱、被接纳……
《写给被堵在路上的乘客》 当把我引入堵车的场景中,能感受到内心情绪的混乱,而听完录音,整个情绪的控制变得理智,犹如一帖速效药。
《电影人生》 跟随着指引,跟随着脑海里放映出来的景象。透过每个词句,我看到自己身后那段旧时光,场景、情绪,无一遗漏,充满了感动……
<<<<<<< 随书附赠放松引导CD >>>>>>>

喜欢和自己的心在一起的人也喜欢

和自己的心在一起的书评(3)

推荐和自己的心在一起的豆列

了解更多图书信息

豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端