吃好不求医
江苏文艺出版社 / 2009-4出版
简介

《吃好不求医》主要内容是:老祖宗的传统美食救了我!18岁时的我,鱼肉蛋奶一概不碰。所有的美味料理纷纷从菜单上消失,除了蔬菜水果,橄榄油是我勉强信得过的脂肪。我每天慢跑,睡眠充足,只吃低脂高纤的食物。天可怜见,这么努力的我,不仅变得更胖、情绪不稳,还一天到晚生病!灰心丧气又疲劳的我,终于放弃所谓的“健康饮食法”,回到“真食物”的怀抱,大口吃着煎蛋和猪肉,就像小时候一样。
没想到,在我放弃控制热量和固醇,开心大啖当令、在地的新鲜食材,我身上的脂肪一寸寸融化了,我又恢复了健康和活力。那些标榜健康的食品,反而往往是无益子身体健康的假食物。橙子很棒,但盛夏的橙子、寒冬的菠萝或低脂低卡蛋糕,只是充抗生素的假食物。牛妍和红肉无罪,只要均衡摄取,追求健康大可不必牺牲美味。
《吃好不求医》是英国著名绿色农贸集市倡导者、作家妮娜·普朗克的畅销作品。在《吃好不求医》中,作者以幽默而颇具说服力的方式向我们传达了何谓“真食物”的理念,强调了食用当地当令食物的重要性,破除了人们一贯对红肉、奶油、蔗糖等食物的错误观念。《吃好不求医》共分十章,分别介绍了什么是真正的奶、肉、鱼、水果、脂肪等,以及什么是更好的食物和我们到底该怎么吃这些问题。《吃好不求医》在美国上市仅一月销量即达到十万册,是一本人们非常喜欢的图书。《吃好不求医》主要内容是:老祖宗的传统美食救了我!18岁时的我,鱼肉蛋奶一概不碰。所有的美味料理纷纷从菜单上消失,除了蔬菜水果,橄榄油是我勉强信得过的脂肪。我每天慢跑,睡眠充足,只吃低脂高纤的食物。天可怜见,这么努力的我,不仅变得更胖、情绪不稳,还一天到晚生病!灰心丧气又疲劳的我,终于放弃所谓的“健康饮食法”,回到“真食物”的怀抱,大口吃着煎蛋和猪肉,就像小时候一样。
没想到,在我放弃控制热量和固醇,开心大啖当令、在地的新鲜食材,我身上的脂肪一寸寸融化了,我又恢复了健康和活力。那些标榜健康的食品,反而往往是无益子身体健康的假食物。橙子很棒,但盛夏的橙子、寒冬的菠萝或低脂低卡蛋糕,只是充抗生素的假食物。牛妍和红肉无罪,只要均衡摄取,追求健康大可不必牺牲美味。
《吃好不求医》是英国著名绿色农贸集市倡导者、作家妮娜·普朗克的畅销作品。在《吃好不求医》中,作者以幽默而颇具说服力的方式向我们传达了何谓“真食物”的理念,强调了食用当地当令食物的重要性,破除了人们一贯对红肉、奶油、蔗糖等食物的错误观念。《吃好不求医》共分十章,分别介绍了什么是真正的奶、肉、鱼、水果、脂肪等,以及什么是更好的食物和我们到底该怎么吃这些问题。《吃好不求医》在美国上市仅一月销量即达到十万册,是一本人们非常喜欢的图书。《吃好不求医》为亚马逊五星级图书,牛奶有毒,脂肪有害,红内致癌。食物信任大崩盘后,你到底该吃什么。让你找回健康的完美食物。饮食决定健康,食物是最好的医生。

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