作者:
[美] Karen R.Koenig
出版社: 中国轻工业出版社
副标题: “正常”饮食心理
译者: 陈菲
出版年: 2008-6
页数: 275
定价: 18.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787501963980
出版社: 中国轻工业出版社
副标题: “正常”饮食心理
译者: 陈菲
出版年: 2008-6
页数: 275
定价: 18.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787501963980
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2 有用 LilKim 2012-02-14 22:25:04
这种书,可以通读全书,但与被告知一个观点等价
1 有用 抹茶酱 2018-04-23 12:33:39
天天看,看到背过内容,到目前虽还是不能好好的运用于实践,但总算是变好了一些。总之:饿了再吃,饱了就停,偶尔馋了也能吃几口,但是不要妄图靠食物排解压力消除无聊。
2 有用 眼中人 2017-08-22 19:38:44
看完这本书我才发现我是个强迫型饮食障碍患者 我吃东西吃得特别快 吃的时候感觉不到食物的味道和美好 还一直盯着晚里和锅里的食物 明明吃饱了却还停不下来地吃 焦虑的时候也喜欢找东西吃 需要改 希望慢慢变好
3 有用 Iris-L 2012-01-04 20:41:27
骗人钱财- -
10 有用 沈入忘🌟 2020-08-25 14:56:17
“食物只是食物,他是燃料,是乐趣。但它不是决定你是谁的标准,不是你犒劳自己的唯一内容,更不是生活中最重要的关注点。饿了就吃,饱了就停,什么都能吃。” 我可以给他打100颗星,真的!我自己觉得,经历过比较严苛的减肥的人,多少在饮食上有会有点困扰。比如我自己比较看重热量有时候一口不愿意多吃,但也会突然崩掉想吃很多甜品。这本书是真的从根源上,试图解决读者在饮食上的本源心理障碍。
0 有用 派柏柏 2023-06-19 09:11:37 四川
最近每看一本书,前言都在说你的改变开始啦。我看到后就莫名的笑了。放弃旧信念,尝试新信念。懂得爱自己对其他人也宽容。我昨天去超市只买了一瓶牛奶。看见打折的蛋糕面包很想买,我就问自己真的想吃吗。好久没一个人去超市了。相信身体的感觉感受,自己做选择决定。改变不是一蹴而就的。人比自己想象的强大。负面情绪是有价值的。生活会有数不清的痛苦,也许我们唯一能避免的痛苦就是企图避免痛苦之苦。信任自己的身体,享受美食... 最近每看一本书,前言都在说你的改变开始啦。我看到后就莫名的笑了。放弃旧信念,尝试新信念。懂得爱自己对其他人也宽容。我昨天去超市只买了一瓶牛奶。看见打折的蛋糕面包很想买,我就问自己真的想吃吗。好久没一个人去超市了。相信身体的感觉感受,自己做选择决定。改变不是一蹴而就的。人比自己想象的强大。负面情绪是有价值的。生活会有数不清的痛苦,也许我们唯一能避免的痛苦就是企图避免痛苦之苦。信任自己的身体,享受美食。食物没有好坏之分,一般而言。吃饭不要干其他事情了。想看第二遍。不打算再买一个体重计了,希望不执于体重了。 (展开)
0 有用 夏大雨 2023-04-06 22:50:07 云南
给这本拯救我的书一百昏!我觉得每个对食物有想要刻意与之有对抗性想法的人都可以从这本书里获得到重新的认知,作者的文字温柔且有力量,书的内容不仅仅是关于食物和我们的关系,它超越这个界限,更重要的是讲述了如何了解自己各种行为的来源,如何处理自身的情绪以及有社交带来的人际关系。
0 有用 Ssssugar 2023-02-21 12:19:56 北京
第一章有点意思。计划当作字典读,很快放弃了,我无法相信对问题进行这种程度的深入能真的帮到我什么。
0 有用 977 2023-02-15 16:11:48 北京
对我很有帮助的一本书。
0 有用 丰棣 2022-10-04 09:43:17 新疆
我会好好爱自己, 听身体的声音, 做自己喜欢的事。