总觉得饿?
[美] 大卫. 路德维希 / 未宛 / 王亦慧 / 四川科学技术出版社 / 2019-1
试读 / 购买 打开App查看
简介

吃饱了才能减肥,竟然是真的;你以为是自己中年危机春困秋乏,很可能其实是不懂得吃。
本书是一本真正来自医学界的科学饮食方法的科普书,建立在美国资深临床医生与营养专家大卫·路德维希的几十年临床经验和前期试验数据上,综合了众多全球科研成果,完全颠覆了以“控制热量摄入”为核心的各式减肥概念,并获得众多业内人士和媒体的背书。虽然重点针对的是减肥人群,但是任何人都会从中获益,因为本书教授的是一种选择正确食物的方法。吃对了东西,减重只是外在表现,最重要的是身体精力水平的上升,以及慢性疾病的减缓和消失。

本书共两册,第2册含一百多页健康菜谱,实用性强,方便读者反复使用。

讨论
读书笔记
喜欢这本书的人也喜欢 打开App查看更多
  • 尼克松回忆录
  • 创造以色列历史的70天
  • 化蝶
  • 大浪涌起
书评 写书评