我決定簡單的生活2

评价人数不足

佐佐木典士 / 游韻馨 / 三采文化股份有限公司 / 336页 / 平装 / NT$360 / 2019-1-4

我決定簡單的生活2的内容简介

「《我決定簡單的生活》,讓我不再對金錢和物質感到自卑。這次我要透過習慣,不再對努力與天分感到自卑。」--佐佐木典士
●《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本、2016年台灣年度百大暢銷書
●全球NO.1的極簡主義者,沉潛3年後,從極簡進化到習慣養成
35 歲時的我,在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。
年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了,對工作失去熱情、連女友也跑了。
直到「極簡」後,我看見了減少後才看得見的重要。
極簡生活的我:
●6套衣褲穿1年
●浴室→1罐洗潔精、1條毛巾
●廚房→1人份碗盤、咖啡壺
●只要有iphone、Mac就能與世界連結
38 歲現在的我開始專注習慣養成,我懂得人能改變的唯一方法,
不是努力也不是天分,而是「習慣」。
8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學,50個「這樣就好」的習慣,
從此刻開始人生不再出現比較和自卑!
極簡+習慣化後的我:
05:00 起床→做瑜珈
05:30 冥想
06:00 寫書或寫部落格
07:00 打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當
08:00 寫日記→說英文→看新聞或上社群網站
09:10 能量補眠(戰略性睡回籠覺)
09:30 到圖書館「上班」
11:30 午餐
14:30 從圖書館「下班」
15:00 能量補眠
15:30 上健身房
17:30 到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站
18:00 晚餐後看電影
21:00 拿出瑜珈墊做伸展操
21:30 就寢
戒掉的習慣:
●喝酒吃甜食
養成的習慣:
●早上5點起床做瑜珈冥想
●寫日記、部落格、文章
●肌力訓練
●10K馬拉松等

我決定簡單的生活2的短评(1)

喜欢我決定簡單的生活2的人也喜欢

推荐我決定簡單的生活2的豆列

了解更多图书信息

豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端