瘦:由内到外

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[美]约瑟夫·J.卢斯亚尼 / 曾容 / 重庆大学出版社 / 267页 / 56 / 2018-7

瘦:由内到外的内容简介

你是否对层出不穷的减肥方式感到厌倦,《瘦:由内到外》不是一本快速减肥书,而是告诉减肥者们多年来一直回避的真相:对于减肥,节食并非真正的答案。书中介绍的自我训练法,帮助你与食物建立一种全新的关系——一种由你发号施令,而非由你的欲望、强迫性或是上瘾冲动所牵制的关系,从而建立营养适度的健康饮食计划,最终达到终生掌控体重的目标。

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