内容简介 · · · · · ·
仿佛宫崎骏动漫里的角色，苏青是自在的艺术家，艾莉是忘了魔法的女孩，两人在某个夜晚相遇，艾莉就此踏上了一段自我蜕变的觉醒之旅。
每日奔波在爱情、职场、家庭等不同场景，艾莉期待、失落、开心、愤怒、委屈、无助……在充满生活感的小说情节中，艾莉是你，也是我。
作者深具巧思地在苏青与艾莉的对话中渗透进萨提亚模式治疗理论，充满疗愈感与内在探索，也饱含着智慧与顿悟。
这个深缓美好的心理故事，仿佛一个温柔贴心的倾听者，又如同一位循循善诱的智者，引领你与内在的自我温柔地靠近，探索内心未曾开启的宝藏，发现属于自己的真正的强大力量。开启关于自我成长、幸福、快乐、真正的成熟、自我价值、温柔与刚强、亲密关系、沟通姿态、原生家庭的秘密。
作者简介 · · · · · ·
国际萨提亚学派认证合格心理咨询师、台北实践大学家庭咨询辅导研究所硕士、《ELLE》杂志前总编辑。曾获2003年亚洲出版协会（SOPA）卓越报导写作奖。逾20年的时尚杂志工作经验，淬炼出其深刻的观察及探索功力。
她曾访谈过一千多位杰出人物，对都会女性的生活、情感与心灵渴望有着深入的观察和体会。擅长以一颗温柔细腻的心倾听，以一双涵容接纳的眼引领陪伴，以温暖正向的语言与方式，将心理学巧妙融进都会大众的生活中。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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“我想问的是，你，这样爱过自己吗？对于一个不管好不好，就只是单纯存在着的自己，你悦纳她吗？你爱她吗？还是你总跟她说：‘你不够好！你应该更聪明一点、更温柔一点、更努力一点、更勇敢一点、更独立一点、更成熟一点、更漂亮一点……’当你向‘外面’追寻渴望这样的一份悦纳和爱时，你在‘里面’给过自己一份悦纳和爱了吗？” (查看原文) —— 引自第446页 -
“存在于这里的，真的是你自己？不是别人期望的那个自己？不是我们冀望的自己？真的是那个真正的自己吗？ ”老太太的话，瞬间让艾莉愣住了。 她想起这么多年来，一直那么努力的自己。 工作上，她努力做一个让老板欣赏的员工、让同事喜欢的伙伴；爱情里，她努力当一个温柔、贴心、成熟的伴侣：在家中，她努力做一个让父母觉得有面子又安心的女儿。 (查看原文) —— 引自章节：第一章 改变
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你淡定的样子真好看的书评 · · · · · · ( 全部 50 条 )
啾咪啾咪，起飞
萨提亚，带你回归自己
这篇书评可能有关键情节透露
在阅读这本《你淡定的样子真好看》之前，我们需要了解三个关于萨提亚的问题。 维吉尼亚·萨提亚是谁？美国最具影响力的首席治疗大师，被誉为“每个人的家庭治疗大师”。 萨提亚模式是什么？关于如何与自己、他人、情绪达到和谐统一的学问。 萨提亚适合哪些人？在亲密关系、亲子... (展开)
古贤乐
打开男变帅、女变美的密码
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。我们总希望达到这样的境界，而本书正好为我们打开了通往这种境界的大门。 读这本书之前我们需要了解萨提亚是谁？作者又是谁？ 维吉尼亚，萨提亚，美国最具影响力的首席治疗大师，被誉为“每个人的家庭治疗大师”。萨提亚...
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Aaron
台海出版社2023版
用萨提亚理念写就的人生故事书，助力我们成就更好的人生
怎样让一个知识体系更容易进入我们的思维，成为我们良好生活的一部分呢？ 用故事的方式传递知识是一个不错的方法。故事极具代入感，让我们很容易和故事中的主人公融为一体。而故事中主人公的所作所为、所思所想，也就会潜移默化的成为我们思维的一部分。通过故事传达的知识理念...
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碧心儿
台海出版社2023版
独立，一个人最大的安稳
胡慧嫚的新书《庆祝独立性》，看着标题就有一种开心的感觉。一个人最大的底气应该就是能独立吧。 文章读起来很轻松，主人公艾莉在生活中很沮丧，总是碰到工作、亲情、爱情等方面的困惑，不知道怎么能跟自己、他人幸福地相处。她碰到了一位人生导师苏青，苏青帮她解决了一个个心...
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格格巫
台海出版社2023版
心理疾病的根源是认知的狭窄
和一般的严肃且显得有些沉重的心理疗愈类书籍不同的是，作者在这本书中用了一个小说的形式，设定了人物，并且通过他们之间的对话来实现了一次对主人公的心理疗愈。 在看的过程中，就比较有代入感，也会让人觉得感同身受，很有共鸣。 书中的主人公艾莉是一个平凡的女生，善良、...
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梦苑静儿
在爱情里，相信自己值得被爱，每一个人都是独一无二的礼物
“当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤；当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我；当我的心，柔软起来，便在爱和慈悲里，与你明亮而温暖地相遇。” 在《你淡定的样子真好看》这本书里，你将修炼一颗亦刚亦柔，最有力量的淡定心，作者胡慧嫚， 国际萨提亚学派认证合格...
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2 有用 成小富 2018-03-07 11:25:51
莫名其妙的被狂骂，被人算计当替罪羊。。。在复杂多变的职场，这种事不时出现，为了适应，我们要改变自我。有人会教你，让自己变得更世故，变成厚黑；有人会教你，让自己更加坚强，打造个人品牌；有人会教你，让自己内修，只重心灵愉悦。无论那种选择，都不是好的选择，都不会令自己获得真正的快乐！但是，这三种主张却是当下主流。有没有一种方法，既能适应复杂的环境，又能追求物质世界，而且还能让自己幸福快乐呢？这本看上去很... 莫名其妙的被狂骂，被人算计当替罪羊。。。在复杂多变的职场，这种事不时出现，为了适应，我们要改变自我。有人会教你，让自己变得更世故，变成厚黑；有人会教你，让自己更加坚强，打造个人品牌；有人会教你，让自己内修，只重心灵愉悦。无论那种选择，都不是好的选择，都不会令自己获得真正的快乐！但是，这三种主张却是当下主流。有没有一种方法，既能适应复杂的环境，又能追求物质世界，而且还能让自己幸福快乐呢？这本看上去很平实的书，让我第一次知道萨提亚，并给了我好答案。 (展开)
0 有用 风与风筝 2019-01-14 09:39:57
我的感受？我的想法？我要什么？--内心安全感充足就不会是防御或者生存装填-说出自己的期待倾听对方的期待这才是沟通--聚焦共同愿景而不是聚焦问题--想象父母的成长背景，什么家庭，什么经历，在这些脉络里什么使他无法成为你期待的爸妈-尊重的基础上，公开说出自己的需要失望成就和梦想。
0 有用 她的梨涡 2019-08-03 23:57:03
第三次诞生，要接纳自己，跟内心的自己对话，才好更好的去融合外面的世界。这辈子修到头，都是与自己的相处，对自己的释怀。
0 有用 招财小欢猫 2019-10-07 19:50:45
萨提亚在日常生活中的应用，自我成长之路道阻且长，需要我们更深入的自我察觉和实践。
0 有用 宁钦遥 2024-01-30 08:56:26 湖南
萨提亚式的人格整合辛苦历程，自我、他人、情境的区分、感受，雕塑技术呈现都很妙，这方法可以用起来。此外书中不少金句，看似简单确又这般触人心灵。
0 有用 宁钦遥 2024-01-30 08:56:26 湖南
萨提亚式的人格整合辛苦历程，自我、他人、情境的区分、感受，雕塑技术呈现都很妙，这方法可以用起来。此外书中不少金句，看似简单确又这般触人心灵。
0 有用 双子座的蒲公英ค 2023-05-11 10:25:31 河南
看的时候感觉挺明白的，不知道自己去尝试的话会是什么样子。 每一个生命都安然地存在着。
0 有用 momo 2022-05-16 07:32:27
挺好的。在我心灵思想螺旋上升期，给了我一些温暖和支持
0 有用 🐹 2022-05-02 18:16:50
改变永远是可能的，但你需要认知到自己需要改变。do you see the need to change?
0 有用 Lua branca 2022-04-22 21:00:10
高一看的 故事书 心灵鸡汤 让灵魂飞一会