作者:
[美]丹尼斯·格林伯格
/
[美]克里斯提娜·A. 帕蒂斯凯
出版社: 中国轻工业出版社
出品方: 万千心理
副标题: 如何改变你的抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪
原作名: Mind Over Mood
译者: 宋一辰 / 李稔秋
出版年: 2018-2
页数: 356
定价: 68.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787518416509
出版社: 中国轻工业出版社
出品方: 万千心理
副标题: 如何改变你的抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪
原作名: Mind Over Mood
译者: 宋一辰 / 李稔秋
出版年: 2018-2
页数: 356
定价: 68.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787518416509
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1 有用 排排 2020-11-18 16:14:12
很实用
0 有用 reminder 2022-08-25 09:26:39 上海
虽然成书早,但方法挺有效
0 有用 4everEtc. 2023-01-15 17:13:23 上海
接纳并不意味着我们必须用积极的观点来看待消极的事件,也不意味着我们必须对正在经历的事件感到快乐…认知行为理念都不建议简单地用积极思维去替代消极思维…从并不愉悦的环境中找到属于我们每个人的意义。接纳意味着我们承认生活中的困境,意味着我们用自己的方式去理解困境,最终找到我们最认可、最在意的方法,学会与困境共处
0 有用 柠檬薄荷 2022-03-19 23:23:51
一本被书名耽误的书,内容清晰易懂,不会像很多心理自助书籍一样高高在上评判对错,而是客观地阐述理念,讲解步骤,一本能够自助自救的很好的书。
6 有用 恺 2020-01-01 16:21:10
重生,宽恕,救赎......心理医生推荐的自助手册,一开始是学习如何识别自动化思维,花了很久。这本书用思维,情绪和行为为模型,重建新的核心信念以平衡消极的核心信念,以提高对生活的理解和接纳。
0 有用 查无此人 2024-03-29 08:45:07 北京
实践性很强的工具书。京东下单次日送到医院救急。
0 有用 达李耳 2024-03-19 15:43:21 四川
讲的很好也很客观,认知行为疗法对我来说这几年时间已经知晓的很彻底了,再看一遍心里面都能很明晰得出因果。这个方法对我来说作用很小。不过如果作为入门,或者是刚刚接触的来说我觉得非常实用
0 有用 栗子向日葵 2024-03-05 03:59:50 四川
理论没有讲透
0 有用 momo 2024-02-06 11:01:16 陕西
翻译的好,可操作性很强!虽然还没有做完书中给的表格,但是确实有效降低了我的焦虑,我觉得或许真的是一个能改变自己一生的契机!
0 有用 文艺菇凉 2024-01-26 13:50:57 湖南
这本认知行为疗法的科普书通俗易懂,比之前看的那本《认知疗法》简单一些,最近这一个星期都在看cbt的书籍,情绪倒是好多了,cbt推荐给所有人。