改变的历程
人民邮电出版社 / 2017-12出版
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简介

我们最大的习惯就是做习惯的自己。我们习惯了自己固有的情绪和人格,习惯了旧有的思维方式,甚至习惯了用物质来填补内心的匮乏感和空虚感。我们疲于维系“外在自我”,却忽视了真正的“内在自我”,我们蜷缩在由旧日习惯织成的“茧”中,任由外物束缚着自己。漫漫人生旅途中,生命还有豁然开朗的可能性吗?
人人都有能力去创造自己想要的命运。在《改变的历程》一书中,知名的作家、演说家、前沿科学研究者及脊椎治疗师乔•迪斯派尼兹博士将量子物理、神经科学、脑化学、生物学及基因学诸学科结合在一起,告诉我们如何重新连接与心理和情绪相关的神经回路,以及如何通过冥想打破习惯的“茧”,在触手可及的未来遇见理想的自己,获得真正的快乐和幸福。
在这本不拘一格的行动手册中,乔•迪斯派尼兹博士将前沿科学与实际应用紧密地结合起来,并将其完美融入人们的日常生活,向我们展示破“茧”之后即现光明。

读书笔记
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