内容简介 · · · · · ·
想要的太多，但人生有限。考个更好的学校，换个更酷的工作，挣更多钱，再瘦5斤，变得更美，去想去的地方……所有的成就感，不过是源于离自己希望的样子更近了一点。但在这个信息纷繁的社交网络时代，人们感受到的是越来越多的慌乱、无效和不自由：往往特别急于改变，却又始终一动不动。这些问题与时间相关，但并非管好时间就能一劳永逸。
精进之路，你需要的是正确的习惯，而非盲目的控制。自律训练达人纪元经过对数千人的咨询和一对一辅导，在书中提供了一套行之有效的自律习惯养成训练，帮助你打通内在的心理关节，给出直达行动的效率清单，实现从“知道”到“做到”。
每一天，都有人在飞速成长。你要做的不是焦虑、追赶，而是找到最适合自己的状态，从容前行。顺势而为，才是对时间最好的尊重。希望这本书能帮你改变自己，打败借口，抵达自由。
作者简介 · · · · · ·
畅销书《哪有没时间这回事》作者，自律帮创始人。毕业于中国科学院心理研究所，先后创立早期的鸟儿社群、水果捞学习及享学社，12年教育培训，11年时间管理实践，优化时间表超过25000张，平均为每人每周节省13.7小时。
目录 · · · · · ·
丛书信息
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哪有没时间这回事(共2册)，
这套丛书还有
《哪有没时间这回事》
。
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哪有没时间这回事II的书评 · · · · · · ( 全部 15 条 )
梦见李白
纪元老师给的自律者迅猛行动技能清单
这篇书评可能有关键情节透露
一 昨天有非常喜欢看的《身临其境》，于是乎就在差不多的1个半小时后的时间内，看完了纪元老师的新作《哪有没时间这回事2：自律的力量》，边看电视，边看这本书，真是应了书的标题，哪有没时间这回事呢。 今早起来，又是零零碎碎翻了一遍，这本新作，聚焦了我们现在非常关... (展开)
taniawow
自律，是一种可以习得的技能
【主题/问题】 • 这条笔记是关于什么的（主题维度的说明，这样方便之后针对某一个大主题或者某一个细分话题进行知识卡片的升级与整合） 这是关于时间管理主体的，纪元老师的新作品，从自律的角度解读时间管理。 • 可以用来解决我什么样的问题，对问题的描述需要越清楚越...
(展开)
牛宇
自律的核心是心态和方法
这篇书评可能有关键情节透露
书的内容还是很有收获的，前两章略微有些拖沓，看不看都行，我并成一部分了。第三章（第二部分）是精华，既是自律，又是习惯养成。最后一章是技能（第三部分），要根据自己的习惯来用。下面是我做的笔记： 一、什么是自律 1、自律≠意志力———意志力是一种心理能量，每人都会... (展开)
AHuang
每个人都是潜在的自律者
最初接触纪元老师是在知乎的公开课，里面干货满满，于是把书也买了回来，《哪有时间这回事Ⅱ 自律的力量》同样让人收获颇丰，凭个人记忆梳理几个要点，供对这本书有兴趣的读者： 1.人类的基因天生存在：短视、逃避、冲动和自律四种基因；自律是一种可以被习得的技能，就和游泳...
(展开)
法雅和她的时间
你对自律的很多认知，都来自刻板印象
打开知乎，搜索“自律”的相关内容，你会看到类似这样的问题：“如何逼自己做到真正的自律”“一个人该如何强迫自己做到自律”“为什么想要自律这么难”。逼、强迫、难……这些字眼，似乎意味着自律这件事在大众眼中，是一个对抗性的行为。好像想要自律，就意味着要过上苦行僧...
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Focus船长
自律，不是让你做个苦行僧
前段时间报了一个时间管理的课程，上完以后大呼上当，对自己的改变几乎没有，除了增加一点吃亏的经验。 为什么会报这个课程呢？因为被这位老师的自律精神感动，他从早到晚一直在学习、锻炼、个人提升，简直是行走的"心灵鸡汤"。我也希望像他这样，可是坚持了一段时间，最后还是...
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M·S·A
如何打造个性化的自律生活方式？看完这本书你就知道
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王小波说过一句话，人一切的痛苦，都是对自己无能的愤怒。 而列夫托尔斯泰也曾说过一句话，人的一切无能都是因为不够自律。 大家熟悉的Keep宣传语，就是“自律给我自由”。 提到自律，很多人会望而却步，想到它就会有一种抗拒感。事实上，我们想要达到自己的人生目标，都需要针... (展开)
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订阅关于哪有没时间这回事II的评论:
feed: rss 2.0
1 有用 上善若水 2020-02-24 09:42:15
相对于第一本书，这本书没有什么实际内容，对我也没有什么帮助。
0 有用 吴了了 2022-07-24 08:06:09
相见恨晚，我将用这一生践行早睡早起晨练平衡。
0 有用 豆友184015238 2022-09-11 16:44:42 吉林
没什么营养
1 有用 Christina恬 2019-01-15 11:05:14
书中内容有部分与1重复，只不过更系统了些: 1.看后继续将自我提升的几件事培养成习惯，最好固定时间段执行，更容易坚持。2. 自律者会选择那些更优的做事方法，以节省自己的意志力，不但效率高，而且感受还好。3. 了解到缓解焦虑的方法: 风险评估，证据论证，面对恐惧，转移注意力，解决问题
1 有用 rosmarinus 2018-02-12 16:44:43
非对抗式改变，终于明白自己为什么瞻前顾后，改变了一些不正确的观念吧，对自己宽容了一点。还算有用，值得一看，难得有本书可以有种豁然开朗的感觉，要是多点类似的书，估计看书的频率都会高一点。
0 有用 只喝美式的小R 2023-10-23 16:00:55 浙江
算是实操指南吧
0 有用 彩色羽翼 2023-06-28 19:19:31 山西
看一感觉有很多实用技能和启示，2感觉都是理论和空话，车轱辘话来回说，没有可以实操的东西。而且好多口吻都是“自律者”，让我感觉我不是那么“高尚”的人。
0 有用 一一 2023-03-17 00:00:30 云南
三句话也可以成书
0 有用 May 2023-01-30 21:50:47 浙江
1小时翻完。为了改变二十多年的恶习：熬夜。 改变要转化为具体明确的行动，所以双闹钟法早起。书里没有说到如何早睡，纪元老师的课里有讲的。
0 有用 Prioritize_U 2023-01-23 12:27:08 上海
多抓鱼凑单买的书，是会被书名耽误的书2333说理部分超乎意料，约拿情结这个概念蛮有意思的，23年新年第一本