高情商是练出来的的书评 (30)
源妈亲子营
花8分钟了解一下高情商是怎么练成的？
01 序言 以前，我一直以为情商是天生的，根本就不知道情商原来可以象画画一样，也有训练的技巧和提升指数的方法。 直到二周前，我和源去图书馆借书，本来想借几本心理学方面的书来看看，在书架上就看到了这本书，名字叫做《高情商是练出来的》，副标题是《美国大学里的高情商训...
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hooooking
受益良多的一本书！值得反复推敲！
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这本书让我感受到了读书的乐趣😂以前是当作任务每个月读一本书写一篇读书笔记，现在是自己读几本书，地铁上也不刷手机了在看书。这本书据说是美国大学里的高情商训练课，文字配着练习题可以训练在特定情景里高情商应有的表现，书的后面配有参考答案。 首先第一篇读懂情绪，将... (展开)
拼客弗洛伊德
拥有高情商是怎样的一种体验？
（这是一篇洋葱回答，其特点是以正经的知乎问答方式写作读书心得，如有雷同，那抄袭的人也是瞎了眼了。） 谢里·范·狄克，是一名心理医生，也是“辩证行为疗法”积极的推广者之一，著有畅销书《高情商是练出来的》。 谢邀。 这是个看似很小白，却很有趣的问题。首先，我想...
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漂流武士
这本书启发获得的灵感
1、要建构内在非依赖性情绪稳定机制！ 如果想要控制好情绪，就需要建构自己一种能力，不需要或者很少需要。外界的化学物质就能够保持自己内在的稳定。 情绪本质上也是一种人体的化学状态，当情绪稳定的时候，和情绪不稳定的时候，人体的化学状态肯定是不一样的。 比如有的人他...
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Lu's自留地
《高情商是练出来的》，这是一本相见恨晚的书
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为何说这是一本相见恨晚的书呢？因为，这本书虽然不是很厚，但却将情商管理的道法术器均娓娓道来，让人技能掌握底层逻辑，又能习得具体的、可快速上手与应用的技巧。 "道" 一个人的成就，20%取决于他的智商，80%取决于他的情商 关于情商在人生发展中的重要作用，再怎么强调都不... (展开)
楠悦读
这本书以辩证行为疗法为理论基础，不仅能帮助你提高客观看待事物的能力，更能指导你有效应对自己失调的情绪，从而提高情商。在这本书中，作者着重介绍了提高情商的两大技能：情绪调节技能和人际交往技能。
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谢里·范·狄克，是一名心理医生，也是“辩证行为疗法”积极的推广者之一。在《高情商是练出来的》这本书中，她结合自己的实践，对玛莎·莱恩汉博士创立的高情商训练课进行了深入浅出的阐述，既生动形象，又具体实用，操作性很强。该书在美国出版之后，立刻受到好评，帮助很多... (展开)
梨子
【每天一本书】20210709，D147，《高情商是练出来的》，评分4.8
提高情商的基础是要学会管理自己的情绪。那如何提高自己的情绪调节机能？ 01 训练自我关注的能力 不要对已经发生的事情做主观评判，不要沉浸在过去的痛苦中，被过去的情绪困扰。要学会关注当下，关注自己当下正在做的事情， 02 不加评判地观察自己 评判很容易带来消极情绪，所...
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ECROLYN-
《高情商是如何练成的》
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《高情商是如何煉成的》首先用辯證行為療法開展 分別有原生情緒和衍生情緒 可以利用四點調節自己的衍生情緒1⃣️訓練自我關注能力 要關注當下正在做的事 盡量不要對已經發生過的事進行主觀評判 避免發生負面衍生情緒影響自己 可以運用想象力 2⃣️ 不加評判地觀察自己 ... (展开)
陈十七
如何处理好我们的情绪
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我们每个人都会有情绪，只要没有认知功能障碍的人在遇到事情时候都会产生情绪，情绪分很多种：悲伤、愤怒、恐惧、兴奋、快乐等，当好事发生在你身上的时候，你感觉很爽；当坏事发生在你身上的时候，你感觉很糟糕。研究者把负责的人类情绪分为两种：原生情绪和衍生情绪。 原生情... (展开)
