给内心的小孩找个家的笔记(77)

我来写笔记

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Notes

帅云 (莫向外求)

1、你的童年已经过去，现在你要为自己的幸福负责。 2、注意不要过分高估自己交流和沟通的能力和作用，因为自恋的人会出现感知扭曲，所以可能你没有办法拯救这段关系。 3、让其他人知道你的底线在哪里。 4、就事论事地表达。 5、学会区分哪些事实，哪些是对方对事实的解读。 6、注意冲突对象的观点是否有事实根据，如果仅有评论，警惕由于对方自身的自卑感，才把某个批评的形象投射到了你的身上。相反，如果他说得有道理，...
2018-09-10 16:49:31 1人喜欢
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我是徐菇凉 (在紙疊的世界里有一座我們的花園)

成年阶段的很多困难和麻烦，都是由童年阶段的消极烙印带来的。他们会用受伤小孩的眼睛去看待周围发生的一切，对事情做出扭曲的解读。为了避免再度出现类似童年的伤害和委屈，他们会不遗余力保护自己。但他们的行为总是与客观事实不符，显得不够理智，甚至匪夷所思。每个人都有四种基本心理需求：关系需求，独立和控制需求，快乐需求，自我价值及认知度需求。信念——诠释现实——情绪——行为的连锁反应是在人无意识的情况下... (1回应)
2017-10-03 17:14:55 3人喜欢
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第1页

霸气橙子～

1、我们的基本心理需求共有四种：关系需求、独立和控制需求、快乐需求、自我价值及认知度需求。 2、如果孩子的快乐需求和独立性需求被过分管制的话，会导致孩子长大后会屈服于父母的教育方式，他们的人生信条将会是反对享受，强制生活；或者朝着相反的方向发展，缺乏纪律，过度沉溺于享乐。这意味着，童年时快乐的需求没有得到满足，孩子就会用更长的时间去追逐享受，以弥补缺失的快乐，其时间的长度很可能会延长到成... (1回应)
2018-11-21 17:53:53 2人喜欢
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序言一个人找不到内心的家，一辈子都不得安宁　　

如烟 (谁人年少不轻狂)

天啊！这就是我本人，就是我的心声！我可以在大街上找到家吗？他们还说我身在福中不知福，他们还说我想太多。那是因为他们不知道，我受到的创伤！每个人都需要一个地方，在这里，他感到安全并受到周围人欢迎。每个人都向往一个地方，在这里，他可以完全得到放松，完全成为他自己。理想情况下，这个地方应该是和父母一起生活的家。如果能够得到父母的认可并受到欢迎，我们的内心也就有了一个温暖的家。家，是每个人向往的那...
2021-08-25 11:59:37
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读书笔记

zx中学时代

由于孩子在人生的前两年完全依赖父母，所以在这段时间产生了所谓的原始信任和原始不信任。原始表示这是一种深度的存在经验。这种经验会深刻地印刻在我们的身体里。那些已经拥有原始信任的人会有意识地体会来自内心的自信，这是信任他人的基础。而那些没有原始信任的人内心深处是不自信、不安全的，因而也很难去信任他人。如果一个人建立起原始信任，他会经常处于阳光小孩模式。反之，如果没有建立起原始信任，那么他人生的大部...
2021-08-10 10:01:17 1人喜欢
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第1页

daisy

2019-04-24 22:25:13 1人喜欢
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第93页保护策略

豹哥 (请用再生装置将我唤醒)

为了让自己的父母满意，你付出了很多心血。你可以借助内心的成人让阴影小孩知道，错误是生活的一部分，允许自己犯错，你的成人自我才会变得强大。最重要的一点是，你要为自己的人生幸福负责，承担起自己应该承担的责任，父母也应该这样……你要记住，你做出的每一个决定都会帮助你在人生道路上迈出可喜的一步。如果你停滞不前，虽然不会迷路，但也看不到美丽的风光。
2017-07-17 21:12:48
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第8页阳光或阴影，取决于有没有原始信任

~~~ (攒书当嫁妆)

另外，就算是最有爱心的父母也不可能满足孩子的所末望。有些时候，父母必须采取些必要措施。例如，当孩子刚学会走路时，父母必须会采取各种各样的规矩和限制来约束孩子，免其遭受伤害。父母会警告孩子，不能破坏玩具，不能摔坏阮瓶，不能玩吃的东西，不能在下雨天往外面跑，要小心等等。这样的限制十分必要，但也有可能让孩子们]觉得自己做错了什么事，进而觉得自己“不好”。
2017-07-12 08:08:16 1人喜欢
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“在成为你自己这件事上，没有人比得过你。”

漂浮的城_

作者的观点是我目前比较认同的——回家，是解决所有心理问题的路，允许自己的阴影与阳光融合成为新的自己。这也是我一直以来在努力的方向，好在现在看来颇有收获，方向没有错。但这并不是一条简单的路，目前才走过了第一个阶段，后面还有很多的路要走，也在书中也学习到了一些方向和方法。书中有几个我觉得比较亮点的地方： 1、关于投射这一部分讲的比较通俗易懂的，通过行为表现发掘背后的信念以及分析形成因素，再由信念的培...
2023-10-24 10:57:00
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如果不集中注意力，你就不会享受。

PirateQ (我喜欢安定，但我更爱自由。)

错误是生活的一部分，允许自己犯错，你的成人自我才会变得强大。自爱的人爱的是真实的自己，而自恋的人爱的则是虚假的自己。自爱的人不仅爱自己，也爱别人，自恋的人只爱自己，不爱别人，与一个自恋的人交往常常会产生这样的感觉：你的世界里有他，而他的世界里没有你。自恋是很多种保护策略的结合，贬低他人也是其中一种。自恋者无法承受自己身上的缺陷，更不能容忍其他人身上有这种缺陷。当他们集中注意力于别人的缺陷时，...
2022-07-14 13:59:15