内容简介 · · · · · ·
《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》好的情绪会传染人，坏的情绪也会影响人。
一个人若不懂得控制自己的情绪，那工作、生活甚至整个人生都会受到影响。而高情商的人不仅能够掌控自己的情绪，而且还善于利用自己的积极情绪去感染、影响他人，使得他人能够跟自己和谐相处。
领导力从来都不是指权力，而是情绪的感染力。
作者简介 · · · · · ·
琳达•科汗，作家、情绪训练师、讲师，主要培训情商、社交技能、领导力项目、压力管理等潜能项目，享誉国际。她创办了马术服务中心，研究如何有效地与马合作，并将非语言沟通技能应用到人与人的相处中。她创作的《马之道》《马的方式》等书销售量超过百万册。
目录 · · · · · ·
第一章 情绪是会传染的！
你的情绪智慧有多高 006
恐惧的对立面是什么 010
反社会人格的优势 012
两种情绪暴力 014
强烈情绪的后果——物化和投射 018
· · · · · · (更多)
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制怒的书评 · · · · · · ( 全部 7 条 )
warfalcon
象健身一样锻炼你的情绪力量
这篇书评可能有关键情节透露
文章出处： 象健身一样锻炼你的情绪力量 读完本新书《制怒：如何掌控自己和他人的情绪》，在书中读到一些技巧对情绪控制很有帮助。 每一个人都会遇到一些情绪方面的问题，而且在一些场景中会有人利用你的弱点来攻击，让你失去自信或情绪崩溃。 书中的建议可以通过情绪记录来了... (展开)
吴酒一杯春竹晓
感受情绪，设定边界。
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By 琳达·科汗 边界的设定 之前因为工作分配的事情很苦恼，其实问题出在了自己的身上。一开始应该先树立界限，当有人跨界的时候逐渐增加反抗的力度，当他们接收到信息并修正自己的行为时，要给予肯定和鼓励[1]。 同时，对于给予他人的反馈一定要逐渐变强，而不能一下子变得非常... (展开)
杉树精灵
不止于制怒——一本关于家庭、人际、自我全方位指导的书
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战国时期儒家学说代表人物荀子曾说过：“怒不过夺，喜不过予”。所谓夺就是剥夺，予即给予。说的是发怒不过分迁怒罚则，高兴也不会滥予奖赏。这里面两个命题，情绪控制与自我与他人的界限设定都是我们每天都需要面对的。 当你路上遇到塞车你看着表计算着距离上班打卡还有多久；... (展开)
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0 有用 邓若虚 2018-11-19 18:00:12
前面的章节还是有点可遵循的建议和有价值的观点的，后面有点像抒情散文了，太含糊。说“马”说得有点多，但解释似乎不太完整。前面值得读一下。
0 有用 隔壁老王 2020-02-05 01:20:44
本评价只针对中文译本。这译本彻底没法看，第一章第二段就译错了（助理的嘴巴在译文中错译成了猴子的嘴巴），这种低级错误都能出现。另外，这书是超级节译本，只译了原文的第三部分而已，却没有任何说明，对读者非常不尊重。
5 有用 Y 2017-10-07 21:57:27
前面部分还挺有点儿建设性意见 从中间开始突然神棍起来了 没那么多可说的就别硬写了 尴尬
1 有用 咪 2018-03-08 12:56:30
对于想认识和识别自己的情绪的人来说，是被不错的入门书。但是翻译真的……好多段落和句子我都无法不重复看两三次才能猜测出作者的意思，更不要说偶尔还看到错别字……
0 有用 袖手何妨闲处看 2023-04-08 19:18:57 上海
不知所谓
0 有用 穆穆兮苗王 2024-02-19 23:15:25 山东
如题目所示，本书讲述了情绪控制方面的内容，却又不仅仅是情绪控制。作者开办了一个马辅助的个人发展工作坊，许多年来一直持之以恒致力于情绪调节和心理辅导工作，这也是这本书中频繁提到马的原因。在书中，作者讲述了许多内容，从情绪的强大作用开始，分析情绪背后的信息，身体语言潜在的信息，如何设定界限，忍耐脆弱等等，尽管有的内容有些玄乎，但大部分还是有所得的。
0 有用 歌尔德萌 2023-05-27 23:00:55 广东
没有实质内容
0 有用 袖手何妨闲处看 2023-04-08 19:18:57 上海
不知所谓
0 有用 duola 2022-12-13 11:40:48 广东
写的实在太晦涩了，逻辑结构也没搞清楚，还总是堆砌一个接一个的新创名词，非常难看下去。有意思的地方就是用和马的相处之道引申人与人的亲密关系。提到情绪是可以传染的，传递方式比信息本身更重要。1.羞辱-把关注点从原始行为转移到了个人评价 愤怒的来源-越界和沮丧。2.越界（思考哪些界限需要明确）沮丧（思考障碍在哪能怎么做可以在哪找到帮助）
0 有用 懒字当道 2022-08-15 16:42:21
我不知道怎么评价这本书，前面其实有点用，后半部分实在是挺……唯心的。至少我本人感受不到可操作性。