别装了,其实你没病:生涯微咨询欢乐答疑的书评 (3)
解铃还须系铃人,外面没有别人,只有我们自己
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本书一半内容是贾杰老师公众号“欢乐答疑”里的微信问答节选,想看段子又想有所收获的朋友推荐可以关注下。 对于自控力可以从期待(我到底要什么?具体又是指什么?)→评估(我的期待合理吗?哪些是我要接纳的?哪些是我可以去改变的?)→价值(假如这件事情成功了,我将获得... (展开)种下一棵树的最好时间是在十年前,其次是现在
当我们对自己在某些方面的自控力不满意的时候,我们可以通过问答下面这些问题让自己思考。 (一)期待 1.我到底要什么? 2.具体又是指什么? 注:加入没有什么具体的期待,就不要再与自己较劲了。 (二)评估 1.我的期待合理吗? 2.哪些是我要接纳的?哪些是我可以去改变的? ...
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