内容简介 · · · · · ·
★来自实验室的良心护肤经:作者在书中介绍的护肤方法和护肤理念都有实验为证,有了这本书,再也不用当“小白鼠”了。
★百万粉丝热捧的理性护肤法:为什么花了那么多钱护肤,肌肤问题依然在?因为你给的不是肌肤想要的!不跟风,不盲从,用适合自己的方法护肤才能把花在护肤上的每一分钱都转化成实实在在的“颜值”,已经有近百万粉丝在用理性护肤法找回健康年轻的肌肤。
★破解美容谣言,拯救肌肤:作者为我们逐一解读了流传甚广的美容谣言,并深入分析了护肤品里的各种“猫腻”,教大家如何挑不贵又选适合自己的护肤品。
★更舒适的阅读体验:采用全新装帧形式,裸脊锁线,方便平铺阅读,解放双手,阅读更随心。
素颜女神:听肌肤的话的创作者
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冰寒 作者
作者简介 · · · · · ·
冰寒,资深护肤专家,师从著名美容皮肤学家刘玮教授,以事实和数据说话,中国理性护肤运动发起人,创立中国首个私人皮肤学实验室;新浪微博2013年度十大美容师,曾任湖南卫视《我是大美人》护肤专家、安徽卫视《最佳选择》特邀专家。
目录 · · · · · ·
第一篇 重新认识护肤品
皮肤生而最美,为什么会变差呢?
理性护肤的三大原则
认识肤质
你是敏感性肌肤吗?
第二篇 肌肤护理基础课
开始护肤前你需要知道的
清洁
补水
保湿
防晒
眼部护理
密集护理
第三篇 看透护肤品
对于护肤品的效果应该有怎样的期待
看懂护肤品成分表
识破护肤品里的小把戏
小心无良护肤品
化妆品的真与假
洁面产品
化妆水
精华与原液
乳液和霜
防晒霜
隔离霜& BB 霜
眼部护肤品
面膜
关于彩妆产品的使用建议
第四篇 给肌肤的特别呵护
明明白白美白
抗衰老要趁早
怎样瘦脸最有效?
芳香疗法的前世今生
生理期的特别护肤守则
孕期也要好好护肤
呵护宝宝的娇嫩肌肤
雾霾下的肌肤护理
美容院的正确打开方式
医学美容——风险与收益并存
家用美容器械知多少
第五篇 内调养颜
关于美容,你需要知道的营养学知识
维生素家族的“美肤四宝”
撑起年轻的肌肤——胶原蛋白
抗氧化食物好处多多
肠道健康卫士——益生元食物
关于酵素那些事儿
第六篇 破解美容谣言
那些不靠谱的美容方法
那些不靠谱的护肤品“秘籍”
那些不靠谱的鉴别方法
那些危言耸听的“真相”
那些关于吃的误会
参考文献
· · · · · · (收起)
皮肤生而最美,为什么会变差呢?
理性护肤的三大原则
认识肤质
你是敏感性肌肤吗?
第二篇 肌肤护理基础课
开始护肤前你需要知道的
清洁
补水
保湿
防晒
眼部护理
密集护理
第三篇 看透护肤品
对于护肤品的效果应该有怎样的期待
看懂护肤品成分表
识破护肤品里的小把戏
小心无良护肤品
化妆品的真与假
洁面产品
化妆水
精华与原液
乳液和霜
防晒霜
隔离霜& BB 霜
眼部护肤品
面膜
关于彩妆产品的使用建议
第四篇 给肌肤的特别呵护
明明白白美白
抗衰老要趁早
怎样瘦脸最有效?
芳香疗法的前世今生
生理期的特别护肤守则
孕期也要好好护肤
呵护宝宝的娇嫩肌肤
雾霾下的肌肤护理
美容院的正确打开方式
医学美容——风险与收益并存
家用美容器械知多少
第五篇 内调养颜
关于美容,你需要知道的营养学知识
维生素家族的“美肤四宝”
撑起年轻的肌肤——胶原蛋白
抗氧化食物好处多多
肠道健康卫士——益生元食物
关于酵素那些事儿
第六篇 破解美容谣言
那些不靠谱的美容方法
那些不靠谱的护肤品“秘籍”
那些不靠谱的鉴别方法
那些危言耸听的“真相”
那些关于吃的误会
参考文献
· · · · · · (收起)
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素颜女神:听肌肤的话的书评 · · · · · · ( 全部 16 条 )
记录一下我之前都被忽悠住的防晒坑!
这篇书评可能有关键情节透露
硬件类: 1.防晒伞: ●选择密织的不透光布料即可。四周有蕾丝的伞防晒力会有所损失。若布的致密度不够,则需要涂层。 ●颜色:外部颜色随意。内里以黑色为佳,不宜用银色、金色。这是因为面部所受紫外线的一部分来自于地面反射,若伞里面是强反光的金、银色,将会把这些地面反... (展开)我的收获:从不明不白,到科学严谨
以前护肤不明不白的,别人推荐什么,可能就买了什么。浪费了大量的钱不说,关键是本来就短暂的青春岁月,是不会重来的。这本书相见恨晚,早点看的话,我的护肤就会更有目的、更科学严谨、更知其然知其所以然了。 细说下收获: 一、改变了很多固有的观点 ①涂脸上,吸收快的,不...
(展开)
有病,为什么不去医院?这是非常好的基础知识书。
之前的我 有了皮肤问题,就去百度,百度了一圈,看懵了。网上有很多相反的观点,也不知道该信哪个。或者,都是说的很浅,没有说why,没有讲透彻。不足的信息,给判断谁在说真话,提高了难度。 或者,听信了广告宣传,买了一些产品,用的时候,也是稀里糊涂的,效果自然不好。效...
(展开)
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订阅关于素颜女神:听肌肤的话的评论:
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1 有用 嘟小嘟 2019-05-18 08:00:15
不觉得可操作性太差了么
0 有用 Lin 2021-04-08 08:13:09
学到了许多常识
0 有用 澹囡囡 2022-03-06 05:09:32
还不错,蛮实用的
1 有用 7十一 2019-04-29 23:04:01
有错误,比如胶原蛋白呵呵呵食补没用的……不过也有些可用的知识,比如柠檬🍋不用担心喝了会变黑,和香豆素含量有关
0 有用 pinelish 2022-03-28 16:23:13
一本关于皮肤的科普书,大多数内容还是挺实用的。比如敷面膜的时间不能过长,干燥或敏感肌最多15分钟,且一周不能超过2次。如果敷某种爽肤水皮肤会刺痛,表明你的肌肤屏障已经受损。维生素C并不会见光死,白天也可以放心饮用柠檬水。
0 有用 Ehdn~ 2024-04-07 20:53:58 内蒙古
看年份原来这类护肤常识是很久以前就科普了。不过对于懒惰的我来说还是有用的。有一点很认同,网购所说的支持专柜验货的正品的确就没啥保证。毕竟不是专业人士不好鉴别…这也是总默认网购某软件等都不靠谱的。除了防晒和补水的重要性,了解化妆品成份和结合自身情况的选择才能更好的护肤。那些关于传说的误区,还是没有踩过。懒可以规避很多风险,如某网图,每天能坚持的事情可能只是给手机充电)~
0 有用 南蓝可岚 2024-04-06 13:34:33 广东
点到为止,对护肤做了系列总结
0 有用 卡卡西 2024-04-05 10:30:28 四川
护肤知识大杂烩,浅显易懂适合护肤小白看。我个人感觉一般般吧,对我最有帮助的认知是作者强调了硬防晒的重要性,并且提出说防晒霜对皮肤的压力,重在硬防晒,防晒霜适度用就好。
0 有用 Mii 2024-03-15 23:54:59 河南
我迟到的护肤理念
0 有用 奕笙 2024-03-15 23:14:09 四川
皮肤届就只有《皮肤的秘密》能正常阅读。