作者:
Lisa Feldman Barrett
出版社: Houghton Mifflin Harcourt
副标题: The Secret Life of the Brain
出版年: 2017-3-7
页数: 448
定价: USD 29.00
装帧: Hardcover
ISBN: 9780544133310
出版社: Houghton Mifflin Harcourt
副标题: The Secret Life of the Brain
出版年: 2017-3-7
页数: 448
定价: USD 29.00
装帧: Hardcover
ISBN: 9780544133310
作者简介 · · · · · ·
【美】莉莎·费德曼·巴瑞特（Lisa Feldman Barrett）
目前担任美国心理科学协会(AssociationforPsychologicalScience ,简称APS)主席。巴瑞特教授还是美国东北大学心理学系知名教授，美国艺术与科学学院院士，加拿大皇家学会院士，TED演讲人。她还在哈佛大学医学院及马萨诸塞州总医院任职，负责精神病和放射病方面的治疗研究。
巴瑞特教授专注于情绪的开创性研究，她在《科学》(Science)、《自然神经科学》(Nature Neuroscience)等专业期刊上发表了200多篇论文，并在吉尔福德出版社(Guilford Press)出版了六卷学术著作。巴瑞特教授因其在情绪方面的革命性研究荣获美国国立卫生研究院“先锋奖”。
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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实际上，要想控制你自己的情绪，你需要做的最根本的一件事就是，让你的身体预算处于良好的状态。记住，为了维持一个健康的身体预算，你的内感受网络会日夜不停地劳作，不停地进行预算，这个过程就是你情感（倫悦、不愉悦、唤醒和镇静）的起源。如果你想感觉良好，那么你的大脑就会对你的心跳、呼吸、血压、体温、身体激素、新陈代谢等进行预测，然后调整到满足你身体的实际需要。如果它们得不到校准，你的身体预算就会失控，那么不管你看了哪些自助建议，它们对你来说都是不同的废话罢了，你的感觉会很糟糕。 (查看原文) —— 引自章节：第9章 如何掌控情绪？ 143 -
情绪不是你对世界的反应，情绪是你构建的世界。 (查看原文) —— 引自章节：第5章 如何成为一个情绪专家？ 75
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How Emotions Are Made的书评 · · · · · · ( 全部 66 条 )
已注销
中信出版社2019版
如何从认知上应对情绪暴躁、抑郁
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《情绪》对目前心理学关于情绪产生和调节系统提出了另一种解释 目前主流的观点认为脑干负责产生恐惧，皮层负责调节脑干产生的情绪，具有情绪的决定权。情绪产生和调节是两个独立的过程，即基本情绪论。 但作者巴瑞特提出了另一种具有颠覆性的情绪观——“情绪建构理论”。 作者... (展开)
风声密码
中信出版社2019版
如何掌握《情绪》这本书
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不得不说的是，这本书的名字就很吸引我，我一直对情绪以及如何控制情绪非常好奇。因为从事产品相关的工作，让我有兴趣了解了一些相关的信息，梁宁老师曾经在《产品思维三十讲》里，比较大篇幅的阐释了产品对人情绪的影响和反馈，以及产品经理如何来体会和了解受众的情绪。自那... (展开)
李撒欢
中信出版社2019版
有两种针，一种是不疼的，一种是疼的，你要打哪种？
记得看过一位父亲，讲过关于6岁儿子打针的故事： 当时，儿子感冒了。需要去医院抽血。 结果刚踏进房间的时候，就开始紧紧的攥着爸爸衣服，畏缩不前。 正好有一个小女孩也在打针，开始哇哇大哭，不停的扭动身体，她爸爸根本按不住，着急的满头大汗，嘴里还哄着，一下就好，不哭...
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rouor
中信出版社2019版
从传统情绪认知升级迭代
这篇书评可能有关键情节透露
为什么要读这本书？ 这本书不止是告诉大家情绪是什么，而是通过情绪来窥探大脑运作的秘密。当通过科学的研究结论来认识情绪，思维，大脑，就会有崭新的视角来看待这个世界。从传统的情绪认知上升到情绪2.0。同时也是所有鸡汤文的硬核，通过多年的实验科学的验证我们情绪产生的... (展开)
Adrian
中信出版社2019版
情绪化影响了生活吗？
这篇书评可能有关键情节透露
如果，人生被情绪困扰，情绪影响了生活和人际交往，想要寻找解决的方法。 如果，对心理学感兴趣，想要了解人类的心理的由来。 或者，为了从事人工智能工作，需要了解思维的原理，以便编程模拟。 那么，这本书会是很好的参考教程。因为本书实际是科学地解释了大脑直觉意识的形成... (展开)
声音止痛剂
观点新颖，但谈不上颠覆
观点新颖，但行文拖沓，反复举例说明论证。核心观点： 1）情绪是构建出来的，它是大脑基于过去的经历而产生的模拟和预期，而不是传统观点中的“刺激&反应”模式。例如，在街上碰到一只狗，有的人的心情会变得开心，觉得狗狗可爱讨人喜欢；而有的人会很害怕惶恐，急忙躲避，...
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鲜活着
中信出版社2019版
你是你自己体验的建筑师
这篇书评可能有关键情节透露
此前只知道事物本身不带有情绪，是人的信念系统对事物加以判断，从而产生了情绪。这本书就用了大量的篇幅来解释了“信念系统”，即情绪，和情绪产生的过程。 情绪粒度是一种比其他人构建更细致的情绪体验的能力。情绪粒度高的人往往情商较高，生活更加幸福，同时更少生病。提高... (展开)
N
中信出版社2019版
写给青年人的情绪指南
情绪建构论是美国心理学会主席莉莎·费德曼·巴瑞特（Lisa Feldman Barrett）教授提出的一套全新的情绪理论，整合了神经建构论、心理建构论和社会建构论的主要思想。巴瑞特的情绪建构论在许多方面都站在主流的传统情绪观的对立面，初看时觉得颠覆认知，细品后觉得符合实际，而...
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Hi
中信出版社2019版
你是你自己的情绪调酒师
凌晨 3 点，熬着黑眼圈，点开朋友圈 发了一首歌吐槽心情 几分钟后又删除 等不到的睡意 伴着凌晨的光 淹没在邻居家的装修声中 免打扰了很多个工作群 还是收到有人@的提醒 收到实习生发来的 11111.xlsx 文件 和抄送领导的催促邮件 情绪，在崩溃的边缘摩擦 做一个情绪稳定的成年人...
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订阅关于How Emotions Are Made的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 optman 2022-08-27 18:17:57 广西
“要在黑暗的房间里找一只黑猫是很不容易的，特别是根本就没有猫” 本书从情绪是否人类内在天性的追寻开始，最后发现根本不存在天性这么一回事。喜怒哀乐的表情，都是后天从周围环境中习得的。高兴就要微笑，生气就要怒目圆睁，这些都是看了别人的表情才学会的。情绪是一种社会交流的信号，但不同的文化可能有不同的表达方式。有人喜怒不形于色，有人则表情夸张。要读懂别人的情绪，你需要有相同的文化背景，了解别人的经历，别太... “要在黑暗的房间里找一只黑猫是很不容易的，特别是根本就没有猫” 本书从情绪是否人类内在天性的追寻开始，最后发现根本不存在天性这么一回事。喜怒哀乐的表情，都是后天从周围环境中习得的。高兴就要微笑，生气就要怒目圆睁，这些都是看了别人的表情才学会的。情绪是一种社会交流的信号，但不同的文化可能有不同的表达方式。有人喜怒不形于色，有人则表情夸张。要读懂别人的情绪，你需要有相同的文化背景，了解别人的经历，别太相信自己的直觉。情绪，跟自我意识一样，是大脑自发产生的观念，是汇集了各种感官和记忆之后的全脑活动结果，不存在古脑和新脑之说，没有专门主导愤怒的大脑回路。大脑的首要任务是保证身体各器官的能量需求，一旦出现异常，就会体现在情绪变化上。当你觉得心跳加速觉得坠入爱河了，那只是因为刚喝了红葡萄酒。 (展开)
0 有用 聪明的小肠 2023-08-20 10:01:38 上海
情绪科学的学术作品 后面有些地方略啰嗦拉胯牵强
0 有用 Li 2020-06-01 02:34:11
简单概括，emotion is not triggered by events but constructed by the brain in the context of events
2 有用 阿谬君 2018-03-01 05:02:43
内容好，尤其喜欢有些段落的偏哲学讨论，但有时候证据不足、解释又过多，像是生拉硬套的lobbying。总体还是值得看的。
1 有用 Link 2021-11-03 22:05:22
看过一部分，太啰嗦了，也没啥干货。还不如直接去看教科书。
0 有用 Feciliiiia 2024-01-21 17:49:11 浙江
好啰嗦的一本书。
0 有用 Eustacia_ 2024-01-21 16:35:14 浙江
情绪也是可以习得的，这个观点还是蛮有趣的。于是会在之后审视自己每一次情绪到来时的状态。但，这书里的例子真的太啰嗦了，特别影响主要内容的理解。一章里面，主要内容明明一页就能讲完，非要十页，剩下九页全是例子。 从Emotions as Social Reality这章开始，车轱辘的话，莫名其妙的例子就开始涌现。基本可以不用读了。
0 有用 天蓝 2023-11-16 14:58:45 陕西
Experiences are not a window into reality. Rather, your brain is wired to model your world, driven by what is relevant for your body budget, and then you experience that model as reality.
0 有用 变态蓝 2023-11-03 22:47:49 上海
果然再有名望的科学家也是在被不断质疑和误解
0 有用 子珂 2023-10-19 05:28:00 湖南
时间有限，只读了第9章How-to，如何管理自己的情绪. 1/ 日常: 保持身体健康，多学习不同的emotional concept, 增加对感情不同维度和粒度的理解; 2/ 当下: 运动及改变环境，通过改变外在物理条件改变情绪，而不要rumination; 通过re-categorization / de-construction 来重新理解事情、物理层面看待自己的感情反应，尽量不受affect... 时间有限，只读了第9章How-to，如何管理自己的情绪. 1/ 日常: 保持身体健康，多学习不同的emotional concept, 增加对感情不同维度和粒度的理解; 2/ 当下: 运动及改变环境，通过改变外在物理条件改变情绪，而不要rumination; 通过re-categorization / de-construction 来重新理解事情、物理层面看待自己的感情反应，尽量不受affect影响（因为感情而对外界产生误解）. 最终是对"自我"的解构，这块还没太读懂. (展开)