拉伸运动系统训练

8.5 90人评价

阿诺德·G·尼尔森 / 尤卡·科科宁 / 王会寨 / 杨倩倩 / 人民邮电出版社 / 214页 / 平装 / 49.80 / 2015-12

拉伸运动系统训练的内容简介

《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作,英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书,不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作,还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识,并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。 《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图,每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示,帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。

拉伸运动系统训练的短评(37)

喜欢拉伸运动系统训练的人也喜欢

推荐拉伸运动系统训练的豆列

了解更多图书信息

豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端