以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 甭管去不去健身房,都最好读读这些书! (扭腰客)
- 北京地铁书单 (向北向北)
- 2019健康&健身&营养&美食书单 (蓝蓝的紫)
- sport (行走在🌏表面)
- 书单|人体与健身 (姜无忌)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
订阅关于肌肉塑造全书的评论:
feed: rss 2.0
订阅关于肌肉塑造全书的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 小丸子 2023-02-14 14:57:40 江苏
大而全的劣势就是不够精细
0 有用 EricC 2022-08-17 07:01:37
粗读,后面用作查阅
1 有用 馋嘴 2020-11-24 15:07:19
我照着练了,然后找了个力量举教练,然后我的教练找出一大丢理由说本书作者不如另一本大牌神马的,太忙,没精力与我的教练辩论,遂放一边。不过以后可能也会时不时参照着练。
2 有用 林雨 2022-01-28 17:22:32
非常全面系统。优点有如下几个1.肌肉解剖图非常直观准确。2.按照训练部位介绍训练项目,而不是用训练器械来介绍,这样对于使用者非常实用。3.对于饮食的相关介绍也非常得当。小问题:看见了错别字,编辑的问题。
0 有用 paper 2020-10-28 18:59:59
比较大而全,没有讲的特别细致。比如说营养部分《健身营养全书》更细致;增肌原理《肌肉力量基础训练》更清晰也更适合学习。
0 有用 屋檐下的小雨 2024-03-21 06:52:15 北京
喜欢运动健身,增肌的可以看看。
0 有用 巴托82 2023-07-19 11:42:09 加拿大
土豆、全脂奶、葡萄干、胡萝卜、玉米在书里被归为垃圾食品......
0 有用 小丸子 2023-02-14 14:57:40 江苏
大而全的劣势就是不够精细
0 有用 总觉得在寻找 2022-12-21 13:13:23 福建
适合喜欢健美的中白,小白这样练会受伤
0 有用 伊卡洛斯的海 2022-10-16 12:30:44 广东
无氧动作细节+初中高级训练计划