内容简介 · · · · · ·
为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作，而另一些人却会陷入绝望？为什么一些人善解人意似有读心术，而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心？为什么一些人总是神采奕奕，而另一些人却总是郁郁寡欢？
先锋科学家、当世神经学与心理学权威理查德 • 戴维森在本书中回答了上面的问题。他提出了一种全新的人类情绪模型，为我们揭示了情绪的起源、情绪的力量以及情绪可塑性的奥秘。
戴维森发现，我们每个人的性格都包含六种基本的“情绪风格”：情绪调整能力、生活态度、社交直觉、自我觉察能力、情境敏感性，以及专注力。一个人的情绪特征就取决于他在每个情绪风格区间上的位置。戴维森还解释了每一种情绪风格背后的大脑活动模式，从而建立了一种新的情绪大脑的模型。这一发现具有深远影响，不但变革了对自闭症与抑郁症的治疗，还可以帮助我们每个人改造自己的大脑和情绪特征，主宰自己的情绪风格。
这是一本革命性...
作者简介 · · · · · ·
理查德 • J. 戴维森 | Richard J. Davidson
威斯康星大学麦迪逊分校心理学与精神病学教授，哈佛大学心理学博士，当今最杰出的的神经科学家。曾被《时代》周刊选入2006年度“世界百大影响力人物”。
更多信息，请访问他的个人官网：www.richardjdavidson.com
莎朗 • 伯格利| Sharon Begley
明星科普作家，长年为《华尔街日报》和《新闻周刊》的科学专栏供稿，向美国公众传播科学研究的最新动态。现任路透社高级记者，负责医疗与科学报道。
更多信息，请访问她的个人官网：www.sharonlbegley.com
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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传统智慧认为，自闭症患者具有先天的神经学缺陷，无法正常地辨别面孔。我们上面的重要发现对这种观点提出了质疑。接下来，另一个更重要的发现浮出了水面。在面孔感知测试的过程中，自闭症儿童大脑中还有一个区域的活动与发育正常的儿童不同：自闭症儿童的杏仁核更加活跃。读者可能还记得，杏仁核对情绪能力的学习至关重要，它还是恐惧和焦虑回路中的一个关键结构——杏仁核负责感知周遭环境中的危险。许多无法直视照片中面孔（更不用说真人的脸孔）的自闭症儿童都有极高的杏仁核活动水平。看到别人的脸孔时——即便只是转瞬即逝，如我们实验中那样——自闭症儿童的杏仁核会变得过于活跃，这意味着他们当时感到极其不安，甚至是害怕，换言之，当与他人的目光相会时，自闭症儿童的大脑和身体会被他们所认为的危险信号淹没。面对这样的袭击，他们除了将视线移开别无办法。的确如此，当孩子们将视线从脸部区域挪走时（这将会被眼动追踪系统一一记录在案）杏仁核的活跃程度出现了下降。这告诉我们，视线回避是自闭症儿童控制情绪的策略——那会让他们平静下来，焦虑与恐惧情绪会得到缓解。回避他人的视线可以缓和让自闭症儿童感到如此危险的社交刺激。 (查看原文) —— 引自章节：第7章 正常与异常：“特别”何时会成为病态 -
只有当你的情绪风格干扰了你的日常生活，限制了你的幸福和快乐，只有当你的情绪风格妨碍了你实现目标或者令你痛苦时、你才应该考虑改変情绪风格 (查看原文) —— 引自章节：第1章 大脑因人而异
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大脑的情绪生活的书评 · · · · · · ( 全部 19 条 )
起今知行
六种“情绪风格”帮你了解自己，提升幸福感！
这篇书评可能有关键情节透露
为什么有些人遇到一丁点的挫折就郁郁寡欢，而另一些人经历了大起大落之后任然谈笑自若？为什么有些人不管天晴下雨总是情绪低落，而另一些人确实屡挫屡战？为什么有些人性格内敛不善交际，而另一些人和谁都能侃侃而谈？为什么……我们被这样困扰了太久了，而始终找不出究竟原因... (展开)
格列柯南
高僧的脑神经回路真的与众不同吗？
戴维森以研究高僧和禅修者的大脑而知名， 之前我也介绍过 。通过冥想和内观，的确可以有效的改变你的脑神经回路。 读了戴维森兼具个人研究经历和理论的这本书后，真的收益颇丰。 之前阅读《安慰剂效应》的时候，还对情绪治疗将信将疑，不能确定是否可靠。但戴维森对于禅修的高...
(展开)
哎呀妈呀
格致出版社2019版
如何从脑神经科学角度，持久改变自我性格缺陷
每天晚上下班回到家，老婆大人一听见钥匙开门声，就会从客厅跑过来拉开玄关门，眼睛亮晶晶地责问我为啥回来那么晚？我心里享受着这份嗔怪的甜蜜，逗她说怎么跟“欢迎主人的小狗一样”，同时不由自主地想起了小时候我和弟弟之间的陈年往事。 老家在农村，弟弟比我小七岁。记得当...
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松当夏
《大脑的情绪生活》读后感
本书前半内容大致讲大脑的构造及其对情绪风格的影响，通过列举一些研究案例和研究过程，分析了情绪风格对健康的影响；后半内容讲了大脑的可塑性，禅修对大脑的影响，最后给出了自主改变自己的情绪风格的办法。 书中把人的情绪风格分为6个维度（情绪调整能力，生活态度，社交直...
(展开)
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谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
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- 在豆瓣转让 有2858人想读，手里有一本闲着?
订阅关于大脑的情绪生活的评论:
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1 有用 杨快哉 2016-01-22 02:25:33
不知道有多少私货。
3 有用 #Pekingcat# 2015-11-02 20:28:20
其实这本没觉得那么好，我怎么觉得这么鸡汤呢！？亏得我之前还给别人推荐过
0 有用 一心 2022-02-22 11:07:50
内部改进，通过禅修冥想；外部改进，通过生活环境改变。通过改进会更积极、有益健康，让我们生活更有幸福感。
0 有用 [已(手动)注销] 2018-03-22 19:58:36
用科学来研究禅修，和，用科学来解释禅修，是完全不一样的。身边一堆人去禅修，天天正念，然而问题没解决反而又生新的问题。如果不是尊崇戴维森的勇气，不会打两星。
2 有用 白之物语 2019-05-25 16:31:17
第一种“情绪调整维度”。冥想这一行为能有效提升人调整情绪的能力。 第二种，生活态度。经常了解自己的优点，表达对他人的谢意和赞美。 第三项，社交直觉。要捕捉到社交线索，做出更恰当的反馈，我们需要对自己身边发生的事情保持注意——别人的语音语调、肢体语言、面部表情等等。 第四项，对自己的敏感度。可以对自己进行“扫描练习”，将注意力不断地在自己的身体各个部位转移，从而了解身体的感觉。 第五项，情境敏感度。... 第一种“情绪调整维度”。冥想这一行为能有效提升人调整情绪的能力。 第二种，生活态度。经常了解自己的优点，表达对他人的谢意和赞美。 第三项，社交直觉。要捕捉到社交线索，做出更恰当的反馈，我们需要对自己身边发生的事情保持注意——别人的语音语调、肢体语言、面部表情等等。 第四项，对自己的敏感度。可以对自己进行“扫描练习”，将注意力不断地在自己的身体各个部位转移，从而了解身体的感觉。 第五项，情境敏感度。可以逐渐适应带来焦虑或者愤怒的刺激物，做“情境训练”。 第六项，专注力。可以尝试在一间安静的房间里坐下，睁开眼睛，找到一个小物体，可以是一枚硬币、或者是衣服上的一个纽扣。这里的关注对象必须是能够看得到的东西，而不是你自己的呼吸或身体的各个部位。然后，将你的注意力全部集中在这个物体上，眼睛一直盯着它。 (展开)
0 有用 berber 2024-01-09 14:56:01 北京
得到听书
0 有用 CoralineCC 2023-08-04 19:38:03 江苏
emmm...不太好 当年入坑心理学的时候看名字买的一本书，本想大概是通俗的认知神经科学导论之类的吧。 今天再拿出来翻了翻之后发现是冥想禅修的软广。冥想&禅修不愧是美国有点小钱的人的时尚单品，这本书大概挺畅销的。 顺便这个教授也是哈佛进修的，总觉得对哈佛出来的人已经有ptsd了...哈佛什么时候培养过真的做学术而不是当概念商贩的人呢...
0 有用 明哥 2023-03-21 18:58:59 江苏
就喜欢基于脑科学研究的心理学。二刷。人们有六个情绪维度，分别是情绪调整、生活态度、社交直觉、自我觉察、情境敏感和专注力。你的情绪风格如何，取决于你身上的这六种成分的不同含量。具体的情绪风格与身体健康休戚相关，积极情绪有益健康，过于极端的情绪风格会影响正常生活，如果进入病态的范畴，就需要我们做出适当的改变。情绪风格是可以改变的。我们在周遭世界中的经验，可以让大脑发生变化；纯粹的心理活动，也可以让大脑... 就喜欢基于脑科学研究的心理学。二刷。人们有六个情绪维度，分别是情绪调整、生活态度、社交直觉、自我觉察、情境敏感和专注力。你的情绪风格如何，取决于你身上的这六种成分的不同含量。具体的情绪风格与身体健康休戚相关，积极情绪有益健康，过于极端的情绪风格会影响正常生活，如果进入病态的范畴，就需要我们做出适当的改变。情绪风格是可以改变的。我们在周遭世界中的经验，可以让大脑发生变化；纯粹的心理活动，也可以让大脑发生变化。具体方法，一是认知行为疗法和禅修，这是从心灵改变大脑，从而改变自己的情绪风格；另一个是改变外部环境，使它适合自己，更有利于自己情绪风格的发展。 (展开)
0 有用 X 2023-03-14 15:27:59 浙江
sd# 冥想 脊背笔直 聚焦呼吸 不断训练
0 有用 Jades Flower 2023-01-01 06:47:52 荷兰
其实还是不错哒