内容简介 · · · · · ·
原来，小孩念书不专心、长不高、身材变形这些都跟脊椎健康有关系！
原来，所有的形体问题都是肌肉问题，都可以通过运动方案来解决！
比起在外面跑跳玩耍，现在的孩子更多的是躺着看电视，或用不正确的姿势坐在桌前打电脑、玩手机，长期养成的坏姿势不仅会影响孩子的形体和发育，还会降低他们的专注力，产生学习上的障碍！
《让孩子的脊椎挺起来》是写给手机族、平板族、电脑族孩子和家长的健康福音书。作者全玲淳博士在脊椎健康方面有着30年的医疗经验，她将帮助我们通过正确的姿势运动来矫正不良体态，并利用骨骼定型前的黄金矫正期，找回孩子隐藏的身高和学习专注力！
（1）长高方案：只要在生长板关闭之前实行，就可以多长10厘米，轻松解决成长期孩子的身高烦恼！
（2）学习方案：坐在椅子上也能做的课间运动，可以舒展长期被椅子虐待的脊椎，还能提升专注力，赶跑考试期间的瞌睡虫。
（3）美丽方案：...
作者简介 · · · · · ·
全玲淳 ，高丽大学医学博士，现任韩国复健医学科诊所协会会长，先后在多个篮球、棒球、足球、排球专业队担任主治医生，曾为裴勇俊、全熙澈、奉中根等演艺体育明星担任运动指导老师。
在脊椎治疗领域，全玲淳博士拥有超过三十年医疗经验，开创许多先例——
2003年开办韩国唯一一家拥有医疗、运动综合管理系统的复健医学诊所“知安Medi-Sports”，开启运动治疗和专业医学治疗相配合的时代；
2005年在韩国第一大门户网站NAVER开办营运“脊椎学校网站”；
2009年和中央日报合作发起全民“正确姿势运动”，强调“端正孩子的脊椎，我们才有光明的未来”。
目录 · · · · · ·
目 录
脊椎健康，决定孩子的一生自序12
PART1矫正脊椎，找回隐藏的身高和专注力
Checklist：脊椎健康自测表18
现在的孩子，10个中有9个脊椎呈扭曲状态22
挺直脊椎，找回隐藏的身高和学习专注力31
· · · · · · (更多)
脊椎健康，决定孩子的一生自序12
PART1矫正脊椎，找回隐藏的身高和专注力
Checklist：脊椎健康自测表18
现在的孩子，10个中有9个脊椎呈扭曲状态22
挺直脊椎，找回隐藏的身高和学习专注力31
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"让孩子的脊椎挺起来"试读 · · · · · ·
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让孩子的脊椎挺起来的书评 · · · · · · ( 全部 17 条 )
小禾呦
关注脊椎问题，关爱家人健康
最初看这本书的目的，是因为我有一个略微驼背的老公。虽然这本书标题的主体是孩子，关于健康的理念和矫正的方法或许还是大同小异的。 翻开书便看到对于脊柱的自我检测checklist，我嘻嘻哈哈地叫老公过来一项一项逐个检验着。慢慢的，我的笑容便消失了，因为我发现老公身上竟存...
(展开)
栖逸
人生总有那么几次亡羊补牢
其实养孩子是比较迷茫的一件事，因为很多时候作为父母也不知道到底什么对他是好的，什么是不好的，常言道甲之蜜糖乙之砒霜，孩子和父母之间亦如此，何况世事变幻，今天的绝对正确明天也许就是谬误，为人没有通透到目光长远勘破是非，为人父母了也就更怕武断误儿，颇是忐...
(展开)
很忙很低调
生活姿势决定生活质量
想要长久维持脊椎的健康，最根本的就是正确的姿势。很好有家长会正式的教自己孩子姿势，不是因为不重视，而是不知道怎么矫正最好。不是因为孩子不懂正确姿势的重要性，症结在于父母都不知道什么是正确的姿势。让孩子的脊椎挺起来主要内容就是教家长怎么检查孩子的脊椎情况，针...
(展开)
明天会更好
关注孩子脊椎健康 给孩子一个光明的未来
孩子含胸驼背，我们做家长的首先想到的是影响美观，可你知道，这还能影响孩子的身高、孩子学习的专注力、甚至是孩子后半生的健康和幸福吗？对，你没听错，这是真的，这绝不是危言耸听。 韩国大韩正确姿势协会会长全玲淳博士给我们带来了一个全新的理念：脊椎健康决定孩子的一...
(展开)
蔷薇留香
你知道挺起脊椎有多难吗？
这篇书评可能有关键情节透露
书评区不能发图片，内含重要图片，欢迎大家点完有用之后，移驾日记 http://www.douban.com/note/465553241/ 这是一篇书评，也是一篇经验分享帖子，供所有上班族检视自己身体的经验贴。因为豆瓣书评不能贴上图片，所以我决定发在日记里。如果你有如下习惯，且经常性的，那我... (展开)
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订阅关于让孩子的脊椎挺起来的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 jane-vivi 2021-01-02 09:38:09
正确的姿势不舒服，觉得辛苦，越是这样越应该比任何人更努力坚持正确的姿势。
0 有用 Ashitaka 2015-03-18 12:25:05
真本书虽然字不多，但就是这样稀疏简单的语言中，只要有一点收获感觉这辈子也是获益无穷。果断决定明天去医院拍个X光片看看有没有问题！
0 有用 一个收银员 2018-08-16 13:32:10
背挺直，夹紧肩胛骨。
1 有用 我有洁癖→_→ 2019-05-27 00:50:04
4年前标记了想读，不知道哪一年买了书。今儿得了颈椎病了读完了。不禁后悔4年前干嘛去了。给老子读！
0 有用 笨小罗 2014-12-18 21:57:07
2014.12 没有想像中的详细但还是一本好书，最近开始脖子肩膀不舒服，刚好在关注的时候遇到了这本书，开始注意自己的各种姿势，就像看了牙齿那本书以后开始注意让自己使用鼻子呼吸一样。开始关注就会有改善
0 有用 蚀骨 2023-11-21 00:26:40 内蒙古
13万字
0 有用 孑秩 2023-04-24 16:02:29 山东
当年可能还是比较新颖的，10年后再看有些太浮光掠影，配图的指导性也一般
0 有用 琳琳琳小姐 2023-02-19 09:06:23 广东
实用
0 有用 不急倒 2022-06-10 10:10:07
矫正动作中很多都是广播体操的动作呀，大人也要多做广播体操。
0 有用 雀姐(高能量版 2022-01-13 10:03:33
讲了正确的姿势与锻炼方式，有所收获。