YOU身体使用手册2-腰部管理
罗伊森 / 译林出版社 / 2007-4出版
简介

《YOU:身体使用手册2》是《YOU:身体使用手册》的续篇,是《YOU:身体使用手册》的作者——迈克•罗伊森和穆罕默德•奥兹——这两位美国最值得信任的医生的最新力作。该书一经推出,在美国就大受好评,不仅长踞美国最权威的图书排行榜——《纽约时报》和亚马逊网上书店排行榜——榜首,甚至“巨大冲击了美国人对健康的观念”。这本健康书在上市的9天内就狂销150万册,CNN、USA Today等媒体纷纷报道此书的巨大影响。连中断图书推荐栏目数月之久的美国金牌女主持奥普拉(领先JK罗琳成为全球最有影响力的文化人)也忍不住再度出山访问了二位作者,对该书大加赞赏。
为什么这么一本关于“腰部管理”的书受到如此热捧,至美国出版到现在一直高踞图书总排行榜前三名呢?
本书说,我们生逢其时,医学界正刚刚解开导致人体脂肪聚积及体重增加的生物学之谜,正在揭示有关食物、食欲和饱足感的医学根据,这是人类有史以来第一次获得这类知识。人们吃下的食物会变成脂肪积累?为什么变成脂肪?怎样变成的?为什么人们的解释减重计划会破产?人梦能在食欲和瘦身面前找到一条双赢的道路吗?本书用最新的科研成果给你答案。
本书以生动的语言,深入浅出地阐释了真正的健康是什么,以及如何保持健康。瘦身不仅仅是为了更美,其实是为了更健康。而腰部是健康的“制高点”,同时也是健康的“风向标”。腰部脂肪是对人体最危险的脂肪。腰部的脂肪越多,你离健康就越远。作者倡导从腰部这个最不容易保持健康的部位出发,通过科学合理的方法,强化热量控制。摒弃不健康的饱和脂肪酸和反式脂肪等,从而让最难减瘦的腹部脂肪去除,达到身形兼修的目的。在原有保持健康的理念之上,更进一步增加了保持身形和心态健康的高层次保健。有较高实用性。更难得的是,本书的语言幽默时髦,轻松读完这些科学阐释更是重建了你对生活的乐观信心。给你好身体的同时,更给你好心情!
作者试图给您提供最棒的武器对付脂肪:这就是知识。通过了解自己的身体如何储存脂肪,如何燃烧脂肪;您就会学会怎样控制腰围。罗伊森和奥兹会为您提供各种信息、改变您生活方式的行动和动力。同时告诉您大脑、胃、激素、肌肉、心脏和血压是怎样相互作用的,这种作用决定了您腰围尺寸的大小。在《YOU:身体使用手册2——腰部管理》中,罗伊森和奥兹将重新定义健康的体型,然后领您进入身体内部,带您探索影响身体体形和健康的身体器官。本书旨在提醒您应该关注您的腰围,而不是您的体重。因为腰围的尺寸能够更好的表明储存太多脂肪的风险。
这本书首先回答了:脂肪是如何产生的?为什么节食法会反弹?瘦身一定要靠毅力吗?在用形象的解释破译了人体发胖机理,打破常见误区之后,本书还提出了简单贴心的指导:如何不饿肚子、不去健身馆就变得更苗条:如何轻松、快乐地拥有健康而年轻的身体。最后,本书还提供了实用易行的方案,按照这个为期14天的计划,你的腰围可以变小5厘米,以此作为开始,你会活得健康,更活得精彩!



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