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也许你有以下问题:晚上不肯睡、早上不肯起;不吃或很少吃早餐;挑食或偏食;懒得锻炼或基本不锻炼;每天很忙但效率很低;网游控或微博控;一网购就Hold不住;月光一族;购物狂、信用卡“负翁”;怯场、怕生;异性恐惧症;戒不了烟、减不了肥……。那表示,你正在失控!。失控,是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变。它会蚕食自信、乐观、淡定等正能量,还会摧毁人的创造力与意志力。失控的后果很严重。。《自控术:如何管住自己的生活心理学》运用心理学、医学与神经学的方法,帮助你认识住在身体里的7个分身,同时激发正能量,远离负面小情绪。而其实,每个人都可以拥有无比强大的自己。。《自控术:如何管住自己的生活心理学》正是让你拥有强大自控力的实践指南。
菲尼克,自控术的实践者及导师,北京大学心理学硕士,畅销心理学著作译者,多年的专业翻译与心理咨询经历,让他不但获得理论体系的支持,还拥有临床实战经验,同时深谙国人精神与心理的变化。
作者认为,自控术真的可以改变生活。因此,他从实用、通俗易懂的角度出发,打造了这本符合中国读者需求的、本土化的自控力操作手册。
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读到一半越来越不想读,例子也变得很奇怪,发现自己读了个盗版
涨姿势!
讲「术」的书,但是又没有把术讲透,不太好操作。
一样的封面一样的主标题还起了个像外国人的名字。内容倒是没什么连贯性
有点意思
要想了解心理学最好科学的系统的去了解,才能对自己有益。不然就是学得乱七八糟,搞的自己知道很多其实全无用处。这种就有点像拿着唬人的标题道听途说罢了
有道理吗?有一点;帮助大吗?没啥
又是一本不知道为什么评分低,但是自己有收获的书📖
十年前买的书,当时很受启发,现在重新看,发现这书东拼西凑了一些似是而非的心理学理论、案例和故事。其中神经科学部分有大量错误和前后不符。
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订阅关于自控术的评论: feed: rss 2.0
0 有用 烛帽 2023-04-13 11:21:26 新疆
读到一半越来越不想读,例子也变得很奇怪,发现自己读了个盗版
0 有用 十毛 2013-12-25 10:17:54
涨姿势!
0 有用 员外👻 2014-08-21 17:40:01
讲「术」的书,但是又没有把术讲透,不太好操作。
4 有用 Steph 2014-08-19 13:27:58
一样的封面一样的主标题还起了个像外国人的名字。内容倒是没什么连贯性
0 有用 不吃辣但吃辣妹 2016-03-06 20:13:04
有点意思
0 有用 Chase 2024-01-24 17:09:52 北京
要想了解心理学最好科学的系统的去了解,才能对自己有益。不然就是学得乱七八糟,搞的自己知道很多其实全无用处。这种就有点像拿着唬人的标题道听途说罢了
0 有用 BillyJHee 2023-12-20 13:13:59 上海
有道理吗?有一点;帮助大吗?没啥
0 有用 给自己一年时间 2023-10-18 14:38:31 云南
又是一本不知道为什么评分低,但是自己有收获的书📖
0 有用 Sinclair 2023-06-02 10:38:57 山东
十年前买的书,当时很受启发,现在重新看,发现这书东拼西凑了一些似是而非的心理学理论、案例和故事。其中神经科学部分有大量错误和前后不符。
0 有用 烛帽 2023-04-13 11:21:26 新疆
读到一半越来越不想读,例子也变得很奇怪,发现自己读了个盗版