快乐座椅操

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查尔兰 / / 145页 / 19.80元 / 2005-1

快乐座椅操的内容简介

美国资深舞蹈家和体操家,一招一式,图解示范。一种安全而奇妙的椅上健身操,增强体质的好方法!

▲10分钟奇迹特别短操
专为都市忙碌人群、长期面对电脑人群设计
▲1小时座椅操
一个完整的全身运动项目,保持身体柔软、灵活
▲难能察觉练习操
甚至坐飞机、开会时都可以做
▲五日短操
一天只要10分钟,只要坚持下来,效果就会非常明显

本书所教座椅操适宜现代都市忙碌人群;想锻炼,但不知从何开始的人;经常锻炼,但又不能定期去健身馆的人;在阴雨天不能外出的锻炼者;受身体或疾病限制的人。

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