男子哑铃健身图解
人民体育出版社 / 2000-8出版
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简介

男子汉,哪一个不向往有副健美的形体和强壮的体魄呢?犹如高耸的大厦离不开高质量的钢筋水泥,一副令人羡慕的形体和体魄,是靠结实、丰富、发达的肌肉来支撑的。获得这样的肌肉并不难,只要肯进行持之以恒的科学而刻苦的锻炼。本图解选择了与此有关的6个部位、13块肌肉、34个动作,并附《锻炼计划》一份,供实践者参考,大家不妨根据个人情况尝试尝试!

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