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本书作者是专门从事成人游泳教练多年的美国著名教练,是美国游泳教练联合会颁发的最高成人教练证书--“第五级大师证书”的持有者。经他训练的许多初学者后来都达到了奥运水平。全书详细介绍了学习自由泳技术的一系列分解技术动作,并针对成年人特点制订具体详细的训练计划步骤。
自由泳部分,可向我索取全文。
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本书主要介绍全浸游泳TI,前半部分较详细的介绍了各个动作的学习方法。后面占大部分篇幅的游泳计划似乎不是很实用。不过在TI资料不多的情况下还是有一定价值。《轻松有...