四周塑造完美身材

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哈里斯 / B / 陈玉菊 / 李旭大 / 海南出版社,三环出版社 / 240页 / 平装(无盘) / 28.00 / 2004年6月第1版

四周塑造完美身材的内容简介

拥有令人骄傲的身材,令人羡慕的气质,是每个新时代女性的梦想。
减肥药已过时,运动减肥成为最流行的健美符号,俗话说,生命在于运动,健美也是如此。要想成为一个美丽的新时代女性,必须内外兼修。除了身材的美丽,身体健康,个人的整体素质的提升必不可少。
现在,健身俱乐部随处可见,而爱美爱健康的女性们也乐此不疲地挤出有限的时间去做健美运动,目的是塑造一个完美的自我,挑战自我,战胜自己的不足,改变不良习惯,让自己活得更充实、更阳光。
《舍宾塑身教材》就是为此而设计。
《舍宾塑身教材》从健康的基本要素(自信、快乐、运动量、运动强度、动作难度)出发,以四个星期一个锻炼计划为标准,指导现代女性怎样在四个星期内轻松地拥有一个健康、美丽的身材。
我们的目标是:在四个星期内,让你拥有最好的身材和享受最快乐的生活。

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