你随身的瑜珈普拉提教练

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戴安娜·霍兰德 / 中国友谊出版公司 / 125页 / 盒装平 / 26.80 / 2004-03

你随身的瑜珈普拉提教练的内容简介

瑜珈练习能够将呼吸技巧和身体练习动作结合起来,给你带来真正的内心宁静及和谐,使你的身体、精神获得更大的收益。普拉提练习方法旨在锻炼体内起稳定作用的肌肉,从而使整个身体更为柔软,更有力量,使身体姿态更为优雅。瑜伽和普拉提练习方法的结合而形成的舞蹈化的常规练习动作——瑜伽普拉提,则使练习者的心灵和身体得以休整和放松,重新获得充沛的精力。 通过练习瑜伽普拉提,且每天只需花15分钟的练习时间,并持

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