双休日养生保健

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施仁潮 / 金盾出版社 / 242页 / 平装 / 8.00 / 1997-12

双休日养生保健的内容简介

内容提要
本书描述了有趣的一周人体生命功能曲线,提出了越过低峰期,精
神饱满地投入下一周的工作和学习的保健措施。重点介绍了踏青、登
高、散步、跑步、赏花、唱歌、跳舞、空气浴、日光浴、游泳等调节精神方
法;百会、风池、合谷、足三里等常用保健穴位的查找,按、揉、拿、捏等有
效地消除疲劳、祛病健身的按摩方法;以及内养功、五禽戏、易筋经等气
功练法;同时介绍春夏秋冬因时选食的不同药膳,因人选食的补气、补
阳、补血、补阴药膳,并有详细的烹制示例。内容具体生动,插图精美,是
广大职工群众良好的养生保健读物。

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