失眠调养与护理
中国中医药出版社 / 1999-05出版
简介

内 容 提 要
本书是一本失眠调治防护的通俗科
普读物,通过问答的形式,解答了失眠患
者的基本问题与解决办法。首先介绍了
有关失眠的概念及成因,其次就生活中
容易引起失眠的原因及自我调治防护方
法进行了详细的论述,主要通过饮食、运
动、心理三个方面给失眠患者介绍了一
些简、便、验的方法,并通过二调一护四
结合的手法,使失眠患者能够学会适合
于自己、并行之有效的一套办法,达到防
治失眠症之目的。该书不仅是广大失眠
患者的良师益友,还可供广大医护人员
阅读参考。

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