瑜伽初体验

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者:温静 / 诺尔·贝灵 / 温静 / 湖南科学技术出版社 / 119 页页 / 平装 / 28.00 / 2003-11-01

瑜伽初体验的内容简介

瑜伽起源于5000年前的印度,其温和的运动方式和对人体健康、塑身方面所产生的惊人效果而风靡全球。
瑜伽是顺应自然法则,配合呼吸凋息、动静平衡、身心统一等要诀,刺激身体恢复本身之自觉能力的一种健康法门。
作者集25年的瑜伽教学经验,由浅入深、由易而难,以近500幅动作分解图详细说明,适合全家运动,更适合企业团体休假养生。

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