颠覆压力

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白山 / 约翰·罗宾斯 / 中国工人出版社 / 179页 / 平装 / 17.80元 / 2004-7

颠覆压力的内容简介

生活在忙碌、多变化、高度竞争的现代社会里,压力似乎是无所不在的。工作或学习的进度落后了会有压力,赶上班或约会的时间会有压力,面对新奇的知识技能或新兴的社会问题会有压力,换了个新环境或进入陌生场合会有压力,考试会有压力,缺钱会有压力,就连有了钱,但想到治安不好、偷盗劫抢频传,也会有重重的压力。
常言道:“有刺激,才有反应”。要有适当的压力,工作才能积极达成目标。但在现今分秒必争的社会,面对的人事纷杂多变,而应付繁重工作,人们经常感到心力憔悴、忧心冲冲,手头的工作,一件一件如雪片飞来,一刻不得喘息,日忙夜思,辗转难眠,日积月累的压力使你患上工作的“压力忧郁症”。其实以上种种皆难以避免,但是如何让压力自然缓解,情绪得到缓和,精神找到归宿,则成为现代人不可不知的常识了。
说起来,这年头“压力”似乎成为人人形影不离的好友了。
导致压力的原因很多,心理学家们发现,日常生活中非常缜密的人际关系、繁重的工作要求、理想化的社会期望、身体状况的变化等这些外在的因素,到我们对自我的了解,对生命意义的反思等内在因素,都可能是我们的压力源。
因此,难怪“压力大”一词常常成了你我的口头禅。但也正因如此,如何在压力中调适自己,让自己不至于乱了阵脚,以培养出良好的“抗压性”,便成了我们日常生活的重要课题。
《颠覆压力》这本书谈的就是这个问题——如何与压力相处。
其实谈这个主题的书籍不少,相信对这个话题有兴趣的你,一定或多或少接触过一些相关的资讯,而“压力”也是在企业界、教育训练课程中常出现的主题。但在看过这本谈压力的书后,我觉得其中有一些精彩的看法仍然值得大家再三咀嚼。

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