家庭实用养生方法手册

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周范林 / 中国盲文出版社 / 297页 / 平装 / 14.00 / 2000-4

家庭实用养生方法手册的内容简介

养生对人体大有裨益,这一点已成为共识。但养生问题的关键却是在于能否“得法”,也就是说能否找到适合个人身体状况并能产生明显效果的方法。本书向广大读者较为详细地介绍了100余种实用的家庭养生方法,读者可根据自己的实际情况加以取舍修正,摸索出一套适合自己的效果良好的养生方法。本书由精神情志篇、生活起居篇、饮食养生篇、运动娱乐篇和按摩操练篇等五个部分组成。

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