免吃药健身法
四川辞书出版社 / 1998-10出版
简介

免吃药健身法就是运用体育锻炼的方法来预防与治疗疾病,以促进健康,故称体育疗法,简称体疗。由于它是从改善病患体质着手,不需打针吃药即能强化身体机能,达到主动免疫、疗病的功效,所以在本书中就以自然疗法来表示。
《免吃药健身法》介绍了多种形式的自然疗法,如保健体操、医疗体操、医疗步行、慢跑、劳动治疗、按摩、太极拳、气功等等。通过医疗体育,能改善神经系统的调节机能,提高新陈代谢能力,增强呼吸、心血管、消化和运动等系统的功能,起到预防疾病和治疗或改善慢性病的作用。同时,还能振奋精神,消除焦虑、忧郁等不良情绪,增强康复的信心。

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