走出抑郁
中国轻工业出版社 / 2000-1出版
简介

当你的情绪陷入低潮,被抑郁所控制而无法自拔时,遵循本书所提供的科学步骤,你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来,使生命重新焕发活力,再现人生光彩。
本书从以下三个方面指导你完全走出抑郁:认清自身的抑郁状况,了解抑郁的成因及表现形式,为全面挑战抑郁树立良好信心确定困扰你的心理因素,以认知疗法为基础,为你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技术和心理支持针对你的心理状况,设计科学的自助方法。每天坚持实施既定计划,你定能成功地改变消极的思维模式,塑造完美的心理品质。
本书将帮助你进行心灵会诊,消除心理迷雾,摆脱抑郁阴霾,走向健康人生!

读书笔记

查看更多读书笔记

喜欢这本书的人也喜欢 打开App查看更多
  • 忧郁
  • 抑郁症的内观认知疗法
  • 伯恩斯新情绪疗法
  • 自由的心:强迫症自助治疗(鹿鸣心理)(心理自助系列)
豆瓣阅读热门小说
  1. 1 恶魔的视界
  2. 2 六盎司咖啡
  3. 3 致郁系女孩七比
  4. 4 寂静之地
  5. 5 第一次
  6. 6 岚园故梦
  7. 7 中女生活图鉴
  8. 8 直到世界尽头