减压

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凯洛·涂金顿 / 朱颖 / 人民邮电出版社 / 196页 / 平装 / 28.00 / 2004-01

减压的内容简介

《减压:献给忙碌者的礼物》从以下几个方面,围绕着“保持平静和享受生活”这一主题进行了深入阐述:
饮食和压力——自由而毫无焦虑的饮食;
孩子和压力——如何处理孩子从染头发到“糟蹋”身体这样一些问题所引发的矛盾;
催眠和压力——无需安眠药片,通过自然方法解除压力;
消除消极思想,它们会把你的每一次机会变成失败;
不要带着杀死同伴的愿望去上班;
消除财务压力的五个步骤;
减轻压力的最佳运动方式;
掌握放松技巧,在任何有压力的情况下保持放松;
制定控制压力的计划与目标;
为实现新目标而设定准则。

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