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个人培训大师D.A.本顿用简洁生动的语言，专门为你调制此书，针对你平时不注意的细小环节，进行个人培训，旨在教你学会：控制自己的姿态，利用身体力量；了解自己的立态、步态、面部表情、衣着式样、演讲方式对自己意味着什么，运用它们表达要表达的内容；显示积极的情感力量，维护自我，建立自尊。