不治而愈的书评 (8)
主要是还是很有操作性的
本书是2010年才在国内出版的,但看英文的版权信息,其英文版是1995年出版的,因此许多观点已经在国内多有流传了,但仍然有一些观点值得我们借鉴,对我来说收获比较大的是如下两点: 1.不要被对抗性教育出来医生的悲观所感染,他们大多被自己的教育所局限而没有看到除了他们所学...
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摘录一些书中关于饮食和健康的内容
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第九章 康复饮食 我只想概括一些简单实用的建议来改变你的饮食,我相信这些改变将对提高康复能力有益。我对一时的营养风尚不感兴趣,只会集中讲述我认为是饮食与健康中的关键领域,包括:第一,总热量;第二,脂肪;第三,蛋白质;第四,蔬菜和水果;第五,膳食纤维。 总热量 ... (展开)