享受苗条

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奥普拉·温弗瑞 / 杜红 / 南海出版公司 / 228页 / 精装 / 15.00元 / 1999-09

享受苗条的内容简介

内容简介
奥普拉・温弗瑞在1992年
赢得艾美奖时,她为自己不得
不拖着重237磅的身体上台领
奖而感到羞愧。她年复一年一
次次地节食,一次次地失败,
像一只悠悠玩具,忽上忽下,
她曾在自已的节目里推着装满
脂肪的独轮车大谈自己减肥的
成功,却很快又一次被重新长
出的脂肪拖入黑暗的深渊……
但是到了1992年,奥普拉
的生活发生了变化:她遇到了
鲍勃・格林,他教她如何正确
饮食,如何运动,如何健康地
生活。现在,奥普拉的体重减
掉了85磅,她成功地把这一效
果保持到现在。
这本书中,鲍勃和奥普拉
用简洁明了的语言,告诉你每
周运动几次,每次多长时间,
如何饮食以及如何饮水等等。
教你如何正确地运动,配有详
细的图解。你会取得意想不到
的减肥效果,你会像奥普拉一
样,饮食健康,坚持运动,珍
惜每 一时刻,具有更强的自我
意识。

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