四季养生丛书--秋
江西科学技术出版社 / 2000-01出版
简介

秋天是宜人的季节。但《四季养生丛书――秋》要提醒您:气候转干燥,气温渐降;草枯叶落,花木凋零。这往往使人触景生情,在一些人心中引起凄凉、垂暮之感,产生忧郁、烦躁等情绪变化。同时由于秋季易受风受寒,我们应该重视体育锻炼,提高对严寒的适应能力,这样才能收到防患于未然的效果。还要注意天气变化,早晚添加衣服,不要感染燥咳、气喘等疾病。再就是注意膳食营养,多吃些高蛋白、高维生素的食物;劳逸结合,防止疲劳和过劳的发生……

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