7天美白窈窕餐

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林薇 / 中国工人出版社 / 247页 / 平装 / 18.00 / 2004-01

7天美白窈窕餐的内容简介

要拥抱着的人生,到底该如何开始才好呢?给你一个简单的建议,就从饮食开始。我们每天都需要摄取食物,以补充身体所需的养分。但其实食物除了填饱肚子之外,还有不少的功用,这也是本书想要传达给各位的观念。本书共分四个单元: 第一单元美容篇,你将会了解,什么食物有美容的效果、吃什么会变得越来越美丽、皮肤美白的方式。第二单元元纤体篇,你会找到以食物丰胸的秘方,还有众多的瘦身观念,如正确的饮观念、如何摄取脂肪、科学的搜身法则、最适合减肥的天然食物、环境中不利瘦身的因素、一周的减肥菜单、用餐的技巧、容易发胖的时间、不同食物对瘦身的影响。第三单元健康篇,针对女性常见的疾病,本篇列出了对症下药的饮食观念与配方。第四单元保养篇,这篇要谈的是各种以食物调理身心的方法。

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