情绪健康指南

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德莱登 / 何湾岚 / 中信出版社 / 226页 / 平装 / 17.0 / 2003-06

情绪健康指南的内容简介

本书中通过理性情绪疗法给出了情绪纷扰的A(激活事件)――B(想法系统)――C(情绪结果)模式,对你的情绪问题进行深层分析,不仅告诉你怎样快乐,还告诉你为什么会有纷扰,让你从根本上拔除纷扰的根源。
作者针对各种常见的情绪纷扰,将一个个通过理性情绪疗法(Rational-Emotive Therapy)克服不良情绪的故事娓娓道来,通过描述情景、内心感受、外在行为告诉我们情绪问题的发生过程,以及怎样根据这一过程,将沮丧、忧郁、自我抑制、敌意、愤怒等不良情绪连根拔起,更积极地面对生活。
它面向最普通的大众读者,解决的是最常见到的情绪问题,它就是为我、为你而写的。

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