健康行动:实用操作经典
王火 / 北京出版社 / 2003-02出版
简介

本书在注重实用性、科学性和系统性的基础上,分四个部分阐述了当代文明科学的生活方式和最新的健康观念,为机关广大干部职工走上健康之路,提高生活质量将有所帮助。本书主要内容包括绪言 健康是人生的第一财富、健康行动之一:适量运动、生命在于运动、适宜的运动方式、运动的实施策略;健康行动之二:合理膳食、吃什么——食品性能及营养、怎么吃——烹饪与营养、吃得好——饮食卫生与保健;健康行动之三:心理平衡、普通人——平常心、扩展空间领域——旅游、琴棋书画——乐在其中、最佳的放松技巧;健康行动之四:远离疾病、养成健康的生活习惯、常见症状的病因及就诊指导、定期体验,正确理解化验结果、几种重点疾病的防治、实用医药常识。

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