压力与健康

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赖斯 / 石林 / 中国轻工业出版社 / 336页 / 平装 / 40.00 / 2000-05

压力与健康的内容简介

本书内容包括:有关应激(压力)的研究,有关应激的应对理论和应对模式,有关生理和心理应激的定义与事例;与个人、家庭、社会、工作有关的压力处理方法,消除应激的技术,包括放松、自我产生、焦虑管理.入静、生物反馈、时间营理.营养和锻炼方法等,自我测试,帮助读者测知自己的个性、工作压力、自我感知、生活变化和健康行为,从应激管理理论与研究到消除应激的技术、本书为广大读者提供了有效应对生理和心理压力的方法与技能。

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