觉醒的你

你所以为的那个正在体验、经历、评判的你并不是真正的你，而那个往后退一步，正在觉知、观察、见证这一切的你才是真正的你。

你不是你感受到的痛苦，也不是经常焦虑的那个部分，你是觉知并观察到正在体验这些事的人。

内在成长的关键，在于停止思索与自己有关的事。你必须意识到头脑中那个喋喋不休的你并不是你，觉察到那个你的你才是你，而此刻，便是觉醒的你。

而如何和头脑中那个永远不会停止「说话」的你相处？解决之道便是，将内在的声音外在化，你把那个你当成是和你同住一个身体的「室友」好了。你室友让你说什么做什么，你会乖乖的按照她的指示去做吗？

当你感觉到能量变得有点奇怪，开始感觉紧绷时，不要去保护自己，不要去保护自己想保护的那部分，因为那部分不会是你想要的。要让自己的能量保持开放，你就要在能量变得奇怪时，去面对，去接受，去清理（零极限），去放下。

无条件的快乐是体验生命的最高技巧。无论发生什么，你就是去享受你面临的人生。