吃土 吃土 7.7分

靠吃土真的能治病吗?看完这本书,你就知道了

康梦桥
2018-11-26 看过

吃土真的能治病吗?让我们先来看一个作者亲身经历的故事。

我24岁时,正在上医学院,同时还兼职做临床营养师。一天,我的母亲打电话告诉我,她的癌症又复发了。七年前,我的母亲得了4期乳腺癌,确诊之后,母亲的左侧乳房被完全切除,还要进行4轮的化疗。母亲得了抑郁症,她始终害怕癌症的再次复发。很不幸,10年后的今天,癌症真的复发了。

第2天, 我回到了家。母亲对我说起了之前的一些症状,除了抑郁症,甲状腺功能低下症状外,让我震惊的是母亲还有消化道的问题,在过去的10年里,母亲每周只排一两次大便。我确诊母亲得了肠漏症,并且给母亲制定了相应的治疗措施,希望能阻止癌症的进展。

我扔掉了家里所有的加工食品,并且让母亲“吃土”。同时,还让母亲接受一些自然疗法。就这样,4个月后,结果让人很吃惊:母亲的肿瘤缩小了。医生也决定推迟了手术。

我的母亲现在依然在坚持着我给的方案,我也将这些经验应用到成千上万的患者身上,这逐渐成了“吃土方案”的主干。

上面这个故事,就是《吃土》的作者乔希·阿

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吃土真的能治病吗?让我们先来看一个作者亲身经历的故事。

我24岁时,正在上医学院,同时还兼职做临床营养师。一天,我的母亲打电话告诉我,她的癌症又复发了。七年前,我的母亲得了4期乳腺癌,确诊之后,母亲的左侧乳房被完全切除,还要进行4轮的化疗。母亲得了抑郁症,她始终害怕癌症的再次复发。很不幸,10年后的今天,癌症真的复发了。

第2天, 我回到了家。母亲对我说起了之前的一些症状,除了抑郁症,甲状腺功能低下症状外,让我震惊的是母亲还有消化道的问题,在过去的10年里,母亲每周只排一两次大便。我确诊母亲得了肠漏症,并且给母亲制定了相应的治疗措施,希望能阻止癌症的进展。

我扔掉了家里所有的加工食品,并且让母亲“吃土”。同时,还让母亲接受一些自然疗法。就这样,4个月后,结果让人很吃惊:母亲的肿瘤缩小了。医生也决定推迟了手术。

我的母亲现在依然在坚持着我给的方案,我也将这些经验应用到成千上万的患者身上,这逐渐成了“吃土方案”的主干。

上面这个故事,就是《吃土》的作者乔希·阿克斯博士的亲身经历的故事,他的母亲现在仍然健康的活着。

阿克斯博士是美国著名的自然医学专家,脊椎按摩疗法博士。一直致力于帮助人们用食物替代药物来获得健康,他运营的一家世界著名功能医学诊所一个月访问量达1500万。

此外,阿克斯博士还是伦敦奥运会美国队的随行医生。担任众多专业运动员的保健医生,合作对象包括世界级游泳名将迈克尔·菲尔普斯、瑞安·罗切特、彼得·范德尔卡伊和蜜茜·富兰克林等。

在《吃土》这本书里,阿克斯博士给我们分享了关于肠漏症的所有信息和治疗方案,利用书中的工具,确定我们是否患有肠漏症,并根据所获肠漏症的类型,确定治疗方案,开始帮助我们恢复和封闭肠道,抑制炎症,减少免疫功能紊乱,并在不久的将来强健我们的肠道,提升我们的免疫力,彻底改善我们整个生命周期的健康状况。

读完《吃土》,我大致概括了一下,这本书主要讲了三个重点内容。

第一个重点是:什么是肠漏症?为什么会出现肠漏症?肠漏症出现以后应该怎么治疗?

第二个重点是:吃土的正确姿势是什么?

第三个重点是:不同类型的肠漏症,不同的治疗方案。

一、众病之源:肠漏症

很多人可能没听过肠漏症这个词,觉得这个名字很傻,你真的会认为我会相信我的肚子有个漏洞吗?但是,一旦忽视这个傻名字,你就会意识到这个隐性流行病的严重性,普遍性和破坏性。

那什么是肠漏症呢?

人体的消化道的表面积相当于一个网球场的大小,这是一道重要的免疫屏障,保护我们免受疾病和污染的侵害。而在杀灭外来入侵物方面上,肠道占了免疫功能的70%。打个比方说,肠道在免疫系统上,就像一个魁梧的保镖,会接受好人,驱逐坏人。

当然了,保镖“肠道”也会遭到群体围攻,这时“保镖”就会不堪负重,防御机制就会变弱,坏的细菌就会侵入肠道,并将益生菌赶出去,在肠道安家,逐渐取代益生菌的位置,然后再继续侵入到肠壁,使得肠粘膜上出现了漏洞,这样一些毒素、微生物和未消化的食物就会通过漏洞直接渗透到血液里,然后再随血液在全身内循环。

慢慢的肠道渗漏成为慢性问题,对我们的健康会产生重大的,广泛的、甚至是致命的影响。

为什么会得肠漏症?

阿克斯在《吃土》这本书告诉我们,现代生活的环境毒素是一个原因,蔬菜水果上打的农药,动物身体里残留的抗生素、塑料制品等都可能伤害到肠道屏障,造成肠漏;现代饮食的危害也是造成肠漏的另一个原因,过量供应的糖、含有各种添加剂的加工食品,都可能对肠壁造成伤害,导致肠漏。

此外,现代生活的巨大压力,尤其是情绪压力会造成肠道的负担,有研究表明,压力会不断的削弱我们的免疫系统,削弱我们对抗坏的细菌和和病毒等外来侵略者的能力,加重炎症,使肠漏继续下去。

前一阵,哈文在微博上发布消息称自己的丈夫,央视的知名主持人李咏在接受了17个月的癌症治疗之后,还是于10月25日在美国不幸离世,享年50岁。

李咏应该是一位在中国家喻户晓的主持人了吧,不管是《幸运52》还是《非常6+1》都有着非常广泛的受众群体,深受家里爸爸妈妈的喜欢。而我从朋友那里了解到他们报社10年的时间里面因为癌症就有4个人离世,为什么做媒体及相关的人会容易患癌症呢?

工作时间不规律。对于媒体的工作人员来说,是没有休息的时间的,有时候为了加班赶稿熬夜早就已经成为了常态,长期熬夜会对身体的大部分器官比如肝脏等造成很大的影响和损伤,对大脑、血管等也不好,而且熬夜之后不论你再怎么补觉都是补不回来的,对器官的损伤也是不可逆的。

饮食不规律。在媒体人忙碌的工作过程当中,为了赶工作进度很可能就会忘记吃饭,饮食不规律是很多肠胃癌患病的元凶。一些人为了缓解工作压力还会吸烟,提神等还会吸烟,就更加重了患癌的机率。

压力大,比如对一些新闻事件非常的关注,爱操心,控制欲强,希望任何的事情都在自己的掌控之中,有一些人还会比较多愁善感,共情力很强。把这些特质都加在一起,心情容易受很多事情的控制,这样长期间下去,身体和心理都会出现问题,癌症也就容易找上门来。

李咏的事情警示我们,癌症在发生之前,我们就已经面临了一些毫不相关的健康问题。比如饮食不规律,工作时间长,熬夜,压力大,我们大部分时间会感到不舒服,其原因可能就是我们得了肠漏症。可我们并未意识到,仍然在熬夜,加班,焦虑,日积月累,肠漏越发的严重,有可能就诱发了体内的癌性因子。

肠漏症发生还有一个原因就是,药物的滥用,我们大部分的人在头疼的时候都吃过布洛芬,生病的都吃过抗生素,这些药物都会通过屏障,进入到肠道,杀死肠道的有益细菌。

上述的任何一种因素都会破坏肠道,如果要是几个因素结合起来,肠道渗漏就不可避免了,就像是一条船有了裂缝,如果不修补的话,这条船就会沉没。

怎么治疗肠漏症?

《圣经》中说:后来上帝用地上的尘土制成了人类,上帝将生命的气息吹入人类的鼻孔,人类就有了生命。如果将人体中水分除掉,剩下的大部分都是土。

一直以来,我们的生活都过度清洁,我们都吃加工过的,非有机的食品,生活压力过大,用药过度,这样做时,我们的肠漏症越发的严重。

还好,谢天谢地,很多肠漏症问题的解决方法都非常简单:我们只需吃进更多的“土”。

所谓的“吃土”,并不是真的让我们抓起一把土就吃。而是实际上,保证每天微量接触土壤和植物上的微生物是方案中的一部分,另外,阿克斯在《吃土》这本书中,帮助我们建立起个性化的治疗方案,开始帮助我们恢复和封闭肠道,抑制炎症,减少免疫功能紊乱,并在不久的将来改善我们的健康状况。

二,吃土的正确姿势是什么?

我们已经知道了,破坏肠道健康的五大因素:现代饮食的危害,过度清洁的社会,便利生活的代价,充满压力的生活,用药泛滥的时代。

现在,我们把所有的解决方法总结成一个完整的方案,以便我们能开始治愈自己的肠道和身体。

《吃土》这本书介绍的方案就是五个简单的步骤:

丢掉有害食物

重新播种益生菌

恢复肠道健康

快速释放压力

重新封闭肠道

阿克斯的母亲多年来一直受到便秘的困扰,很多的方法都没有见效,阿克斯向母亲介绍了肠漏症的危险性,并且告诉母亲,肠漏症是导致她便秘和其它几种健康问题的根源。

从现在开始,丢掉有害食物,不要吃任何的加工食品了,阿克斯和母亲将厨房里能找到的垃圾食品都丢掉了,清理了冰箱,丢掉了调味品,沙拉酱,人造黄油等。

随后,阿克斯又去当地的健康食品商店,买了有机蔬菜,野生鱼,家养的鸡,然后,再让母亲变脏,每天与泥土接触,重新播种益生菌,改善肠道功能。

阿克斯的母亲严格遵循“吃土”方案,在随后的几个月时间,她的便秘问题解决了,每天都能排便一次,精力也有了显著的提高,4个月后,母亲连癌症标记物水平都有了急剧的下降。

癌症是很严重的疾病,可能大多数人还是觉得,得了癌症,人就没救了。可是,阿克斯却用他的“吃土”方案“治愈”他妈妈的癌症。

阿克斯告诉我们正确“吃土”的五个步骤,并且将“吃土方案”坚持上几个月,那么,我们就会发现身体上的变化,修复我们渗漏的肠道,让我们恢复到生理最佳的状态,从而创造辉煌的人生!

三,不同的肠漏症的类型,不同的解决方案

我们已经知道了肠漏症的发生,发展和治疗方法。并且已经知道了“吃土方案”的原则。比如说,我们要多吃有机食品,扔掉垃圾食品,要管理好自身的情绪和压力,多参加室外的活动,多“吃土”。

但是,我们还是会消化不良,会便秘,会生病,会疲惫不堪,体重会上升,我们的肠道问题似乎没有解决,怎么办呢?

今年夏天,我遇到了很多事情,因为本身在医院工作,工作压力大,还有家庭上也出现了一些问题,结果,我出现了过敏症状,流鼻涕,打喷嚏,皮肤痒。我以前从未经历过类似的事情,我的身体素质一向是很好的,所以,我也不确定是什么导致了这些症状。

之后,我仍然每周倒夜班,超负荷的工作,家庭问题也没能解决掉,整天处于一种低靡的状态。我继续受着过敏症状的困扰。

终于,病倒了,我去看了中医,这个中医是我在大学时的教授,非常有名。他看了看我的舌头,又给我进行了脉诊,他告诉我,我的舌苔发红,边缘有缺口,这是肝胆热盛气滞的迹象。

医生告诉我,从现在开始要吃一些补肝的食品,同时还要降低生活压力,不能工作时间过长,不能熬夜。

于是,我为自己制定了减轻了压力的方案,早晨起来,绕着公园跑一圈步,然后,吃早点,上班,晚上回家准时睡觉,休息的时候,把手机调成静音,阅读一本书,放松心情。同时,食谱上也尽量加入绿色的青菜,并且按时去针灸和理疗。

一个月后,我的大多数症状都消失了,我的身体感到前所未有的轻松,我又重新投入到工作中。

看完《吃土》这本书,现在想来我当时应该得了肠漏症,具体是哪一种肠漏症呢?

阿克斯将肠漏症分为五种,分别是念珠菌型肠漏症,压力型肠漏症,免疫型肠漏症,胃病型肠漏症,毒素型肠漏症。

让我们来看看这五种肠漏症的原因及治疗方法。

第一种肠漏症,念珠菌型肠漏症。这种肠漏症与酵母菌过度繁殖有关,原因通常是避孕药,高糖的食物,牛奶制品,香蕉和小麦等。

治疗念珠菌型肠漏症的四步疗法。

1、排除诱因:对小肠和脾脏有毒的食物。

避免摄取白糖,红糖,咖啡,酒精和谷物。

2、食用具有治疗作用的食物,苦味食物是治疗小肠疗效最好的食物,低糖,富含益生元的食物。

3、服用增补剂,比如益生菌,牛至精油和保哥果茶。

4、转变生活方式,放空大脑,放轻松,尝试一下针灸疗法。

同时,食补中,注意不要吃乳制品,含有酵母菌的产品,比如面包,糖和生食。

第二种是压力型肠漏症。这种肠漏症与情绪,甲状腺,肾上腺疲劳哥高皮质醇水平有关。

治疗压力型肠漏症的四步疗法。

1、排除诱因:对肾上腺、肾脏和甲状腺有毒的食物。

高糖食物会让我们的血糖升高,同时我们的情绪也会产生波动,用水果或茶来解决对糖的渴望。咖啡因会刺激肾上腺素,损害我们的甲状腺,酒精也会影响我们的情绪,使我们产生焦虑,喝冰水和吃沙拉都会加重消化系统负担。

2、食用有治疗作用的食物

吃一些营养丰富的低糖食品,吃一些深色的食品,还有富含B族维生素的食物,含钙的食物,含镁的食物,如坚果,牛油果和海菜。

3、服用增补剂

维生素B12、硒、甘草和印度人参等调节人体机能的草药。

4、转变生活方式

学会释放生活的压力。

现在看来,我前一段生病应该是得压力型肠漏症,面对财务困难,家庭关系不和谐,还有工作上的恐惧,这些都加重我的肠道压力,发生了肠漏症。所以,我及时调整了饮食和作息,转变生活方式,找到缓解自己的压力方式,最终治愈了自己的肠漏症。

第三种免疫性肠漏症

这种肠漏症是最严重的疾病,但是也有治愈的希望,它主要是由食物过敏引起的。

治疗免疫型肠漏症的四步法。

1、排除诱因:导致肠道炎症的食物。

尝试用“食物排除法”来确定潜在的食物敏感,发现哪些食物可能触发免疫型肠漏症症状。可以从10种食物开始排除:牛奶,蛋白,小麦,谷物,大豆,贝类,花生,坚果,糖,酒精,

2、食用有治疗作用的食物

比如牛肉骨头汤、鸡肉蔬菜汤、选择不含谷物的食谱。

3、服用增补剂

比如消化酶、益生菌之类。

4、转变生活方式

听从自己的身体反应,要知道过敏反应可能再48到72小时才可能发生。

第四种胃病型肠漏症

从饮食角度上可能是由于你咀嚼不充分,进食过多,消化系统迟缓导致的。

治愈胃病型肠漏症的四步法

1、排除诱因:尽量不吃对胃、脾和胰腺有毒的食物,比如油炸食品,传统的奶制品。

2、食用有治疗作用的食物

新鲜的蔬菜和水果都含有大量的酶和抗氧化剂,很容易消化。同时还要减少饭量。

3、服用增补剂

吃一些含有胃蛋白酶的盐酸,蜂蜜,苹果醋和消化酶等。

4、转变生活方式

走出自己的舒适区,可以尝试一下德国的酸菜,韩国的泡菜等一些发酵食品。

最后一种肠漏症是毒素型肠漏症。

这种肠漏症是由于过量摄入了来自环境,个人护理用品和加工食品的毒素和有害脂肪损害了肝脏和胆囊。

治愈毒素型肠漏症的四步法

1、排除诱因:对肝脏和胆囊有毒素性的食物

避免吃一些油炸食品,非有机食物,精致的白糖和单一的碳水化合物等食品。

2、食用有治疗作用的食品

尽量选择吃些有机肉类和鱼类,有机的蔬菜和水果。

3、服用增补剂

吃些益生菌、含有脂肪酶的消化酶、牛胆粉、等护肝草药。

4、转变生活方式

建立合理的生活方式,多吃一些酸味食物和新鲜蔬菜。多休息,不要熬夜,尤其是凌晨1点到3点之间,这是肝脏自我净化和解毒的时间。

为了确定肠漏症的类型,阿克斯还在《吃土》这本书里分享了一个网站:www.draxe.com/gup-type-quiz在这个网站,可以接受测试,确定肠漏症的类型,从而能够根据阿克斯制造的个性化治疗方案来治愈肠漏症。

当然了,阿克斯针对这五种肠漏症制定的治疗方案,核心就是“吃土”。

我们生活的这个时代,是最好的时代,也是最坏的时代,在这个时代,我们很少有人因为痢疾而丧命,然而,越来越多的人却被慢性腹泻,慢性便秘,不明原因的腹胀和腹痛所困扰。医生也不知道这些人出了什么问题。
在这个时代,三高症,高血糖,高血脂,高血压已经成为人类健康的头号杀手,这个时代,人类物质得到满足了,精神却变得脆弱了,抑郁,焦虑,成了城市人的常见病。
肥胖,过敏,自身免疫疾病,抑郁……这些看着关联不大的疾病,都在这几年猛然增加了,这是巧合吗?很可能不是。
这种种问题,可能源于我们的肠道,源自于“肠漏症”。

怎么办呢?

阿克斯博士在《吃土》这本书中告诉我们:我们需要去“吃土”来治愈疾病,来解决我们肠道菌群失调,修复肠漏症。

“吃土”可能为解决过敏,自身免疫疾病,肠易激综合征,肥胖,抑郁这一系列现代病的治疗关键。

“去吃土?!!”是的,去吃土,吃土真的能治病。

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