时机和运气都无比重要

.薛定谔
2018-11-08 看过

五星是因为遇到这本书的时机刚刚好,当时没找到合适的健身房,正好想在家练,内容干货还比较多,适合女性和健身新手。可以在家适度训练,掌握基本动作,提高体适能以后转战健身房,避免出入健身房的新手被私教“套路”。

自己再看的时候也是局部反复阅读,可以作为一本在家健身的工具书使用。

可以作为健身方面的第一本书。

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