快过大脑的“身体思考”

绿椒人无赖
2018-10-30 看过

身体如何影响思维和行为?

1.一个新认知:身体动作和感觉会反过来影响情绪、理解力和创造力。因为管理生理和心理的是大脑的同一区域,由此,我们可以利用身体来塑造心智。

2.尝试认为大脑是身体地指挥官,但这本书告诉我们身体可以抢在大脑前头。

3.抑郁症患者的治疗方式常由心理治疗和药物为主导,但效果并不理想,而作者发现科学家用肉毒杆菌(没错,就是整容那个)有效缓解了症状,原因是它能消除患者的眉间皱纹,这体现出表情和情绪之间的相关性,当我们皱起眉头,身体等于是在告诉大脑“我不高兴”,大脑就回应说“成,众器官听旨,马上进入不高兴模式”,结果就真的心情很差。但是肉毒杆菌阻断了皱眉的这种行为,大脑再看身体就会认为“嗯,看来它很好”,坏心情也就被削弱了。

4.扩张性身体姿势能带来自信和冒险意愿,比如昂首挺胸走路带风和双手叉腰;不同温度带来不同的心理感受,如“寒冷”和“孤独”,“温暖”和“舒慰”;还有想要提高跑步速度可以疯狂摆动双手,假装大笑让人心情变好(这难道才是自拍上瘾的理由),感到紧张放慢步调等等,由此,我们可以通过调整身体姿势和改变温度来调节情绪。

5.科学家发现手指越灵活数学就越好,因为手指和数字对应着相同的神经细胞;更神奇的是当我们在接收和表达某件事的时候,加上对应的动作和手势能增加我们对事情的理解能力和思考速度,因为语言是一种抽象的东西,身体则更容易传达信息的含义,或许“手语”是门极其高效的语言。以上的这种现象叫做“赫布型学习”,是指细胞间的活跃性是相连的,我想这也解释了我们为什么会对“色香味俱全”的记忆更加难忘,这种能力也应是一个作家的优势,因为你写下的每一个字,可能都“正在经历”。

6.在教育领域,现代教育还处于“静止教育”,如果在课堂上加入表演的形式,能提高孩子50%的理解力。

7.若碰到难题,不妨站起来活动一下,会产生新的灵感,这是由于一定程度上的“干扰思考”能激发创新思维。看来,不仅生命在于运动,思考也需要运动。所以可以名正言顺地反对8小时坐班了。

8.当我们看见他人的行为时,大脑里的相关区域也会有反应,比如跟着别人打哈欠,这个发现被称为“镜像神经元”,就像照镜子一样,这也就解释了为什么有的时候对方还没开口我们就知道他要干什么。这里有个前提条件,就是你也有过相似经历。由此可见,模仿对方表情可以让我们更容易理解对方,放在两性关系里也会更加和谐。要是没有“镜像神经元”,我们就会成为“自闭症”。

9.“我思,故我在”正在转向“我做,故我在”。

一个收获

想要获得高手思维,不妨先从模仿高手行为开始。

一个超能力

看到“镜像神经元”的时候九条在想,这项能力如果可以靠后天训练来不断强化,每次感到困惑不解的时候就仿照着做一遍,时间久了就能收获到一个传说中的超能力:读心术。

开个玩笑,至少它能让你做到感受同步,这么好玩的事情,你不想试试吗?笑一个吧!

9句话提炼书中精髓,探索有趣思想,九条书探,兴趣使然的选书侦探

人生的终极目标是一场深刻的生命体验

这很可能是人类的最后一个发明

0 有用
0 没用
具身认知 具身认知 7.2分

查看更多豆瓣高分好书

评论 0条

添加回应

具身认知的更多书评

推荐具身认知的豆列

了解更多图书信息

豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端