如何阅读要点笔记
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1、低效阅读与高效阅读的表现
读书效率低的三个明显表现是:走神、重读和默读。
走神:就是注意力不集中,或者被打断,没办法专注读书。原因可能是外在干扰:噪音,中断也有自己内在原因:不想读,阅读没有目的性等。
重读:研究发现,没有受过训练的人,在阅读的时候,眼睛总是习惯性的去看前面的内容。这样造成时间很大的浪费。
默读:一个人默读指的是在心理上一行一行地去读,这会大大降低你的阅读速度。
我们平时阅读时要有意识留意自己是否有以上行为,如果有,才能对应去改正。
上面谈到是三个无效阅读,那么什么是有效的阅读呢?
一般来说,有效阅读的表现是:有目的性阅读、阅读前先评估、眼睛有规律移动、视距好、用不同速度阅读。
接下来也会主要针对有效阅读的几个表现提出可行的训练方法。
2、运用地图法快速掌握难懂内容
所谓地图法指的是调用知道的信息和线索,快速了解书的内容。
用地图法阅读首先是最好预读工作。
通过阅读书本的目录了解这本书的架构是怎样的,回答两个问题:作者写这本书的目的是什么?提出了什么样的解决方案?跟你想要了解的内容相比,哪些是你不知道而且比较感兴趣的。
当你回答了这两个问题之后,就相当在进行主动阅读,后续阅读效果也会更好。
做完预读之后,是针对性阅读。
通常,非虚构类书核心内容大概有40%,其余的60%都是为核心的东西做解释说明的,所以这60%里面你实际要认真读的只有20%。也就是说,我们能节约40%的阅读时间。
接下来,讲如何掌握重点部分的内容。
首先要看书的引言、主标题和副标题。剩下不重要的部分,你可以选择略读或者跳读。
略读就是只讲究看主要表达的意思,而跳读,那么指的是内容跟自己要解决的问题无关,可以直接跳过。
最后重点看段落首句、末尾、概要和总结。作为对开头预读的一个闭环回应。
整个地图阅读法,就是根据书里面这些非常明显的主干信息,去快速了解书的内容。
3、掌握关键词阅读法
首先来看看一个句子。
这个任务由一系列的步骤和元素组成。
发现,这16个字,其实只要读完划线的8个词,其他的用余光略过,我们也能大体掌握整个句子的内容,这意味着阅读速度能通过关键词的方式提高。
用好关键词最重要在于如何定位关键词——关键词太多,相当于效果不明显,关键词不够,可能对理解有问题。这个只能通过大家的训练去慢慢提高。
接下来讲一个快速定位关键词的方法:视线摇摆法。
看上面的图,每次阅读时,我们要把阅读视线停留在每行的粗线上,然后目光滑过其他的小黑点,读完整段。注意,我们头不能动,只能移动目光,并且重复多次训练。
同样的,如果是更长的句子,那么我们稍微拓展升级一下,叫短语理解法或者意群阅读法。
意群阅读法 /就是阅读 /构成同一思想 /的一群单词 / 。通过寻找 /这些意群 ,你迫使视线 /在保持 /好的理解力 /的同时 /移动得更快些 。
针对意群法也有对应的训练方法:闪词法。
先看第一组短语 ,手里拿一张空白卡片,盖住这一列短语 ,然后快速移动卡片 ,每次只显示一个短语 ,看一眼 ,再立即将其盖住 。请大声说出或者写下你所看见的短语 。如果不确定 ,可以猜测 ,然后揭开卡片来检查是否正确。重复这个练习 ,并时不时回顾这个练习来重新检测自己的技能 。在每组短语最下面 ,请记录每次回答正确的短语数目 。 答对越多,说明定位短词的能力掌握的越好。
4、如何实现有节奏阅读
事实证明,阅读时节奏越好,那么读书越快速和高效。
这里提供一个如何通过训练掌握阅读节奏的方法——眼部肌肉训练。
操作方法:沿着每行横着读,边读边理解,看看你阅读完要多久。正常来说,你会在15-40S完成。也是多次重复训练,直到你觉得你完全掌握了阅读节奏的节奏。
5、如何拓宽阅读视距
研究发现,每个人都有自己的视觉距离,距离越大,那么每次眼睛停留时获取内容越多,自然阅读速度更快。
这里介绍两个方法拓宽视距——金字塔法和压痕法。
金字塔法:
请看下页的图表 ,注意力集中在每行中间的数字上,从最上面的数字开始慢慢移动视线到下一行 ,这样可以同时看到两端的数字或音节 。当视线向下移动时 ,训练难度会加大 。你可以时不时回顾下这个练习来测试你周围视野能力。
压痕法:
在第一行左右两边余留1.5厘米作为眼光停留地方,避免眼光在最左或者最右边视线浪费。
通过这两个方法,那么视距扩大了,阅读速度自然也就跟上去了。
—The End—
所有提高阅读能力的方法,不存在说哪种最好。大家可以结合自己的实际,都去实践一下,最后比较才知道哪个最适合自己。