最喜欢的地方
过去几十年的研究显示,当我们成长、发展时,特殊的记忆会改变我们,生活的经验也会像基因一样改变我们的大脑。当我们在做一个无声的心智阅读对话时,我们动用进化来的人类本性中的认知工具,但是每一次心智阅读的交换都是独特的,依那个人的记忆和个人的生活经验而有所不同。 1.你的大脑并非像计算机一样有个中央处理器(central processor),它是很多个次系统的组合,这些系统又被称为模块(modules)――它们各有各的专长,彼此竞争。 2.大脑是个弱肉强食的地方。大脑不是稳定的特质名单,而是一个生态系统,模块是既竞争又合作。 假如你花一生的时间在处理社会关系,你的大脑会发展出一套相应的方式来,你的大脑建构是预期一个有氧、有光、有地心引力的环境,它同时也期待环境中有很多其它的大脑。所以 3.在内心中,我们都是外向者。(除了那些大脑在发展中没有形成正常的心智阅读系统的人。) 心理物理学:人有心智,人的心智看到不同的东西,一部分的知觉透过眼睛得来,假如你想知道别人在想什么,看他的眼睛就是了。 大脑中充满了零和(zero-sum)的游戏――一项能力的卓越是另一项能力低落的代价。 你的大脑里面有许多奇怪的人共住在一起。 心智阅读:你会感受到你的观众的反应。 同理心:你对观众的感觉灵敏度 伍尔芙描述人一方面变老,另一方面学了“抓住经验,慢慢地在光中旋转”。记忆改变我们对于现在的知觉,但是整个过程更细微:在新情景中所激发的旧记忆会改变这个记忆。很长一段时间,神经科学家以为记忆像图书馆中的藏书:当你的大脑想起某件事时,就像在图书馆搜寻某一本书,把它抽出来读。但是现在科学家知道那是错误的观念,记忆是重新建构的历程――每被活化一次就再被重写过――这个机制叫再固化,弗洛伊德把它称为:回溯活化。 所以当我们记得某一件事时,我们是在创造一个新的记忆,这个记忆跟之前的不同,因为它受到上次事件之后发生在我们身上其它事件的塑造。所以科学家告诉我们两件事:一是我们的大脑是设计好了专门捕捉每个人不同日常生活经验;另外是我们对这些经验的记忆每一天都被重写一次。 你只要读几页的普鲁斯特的作品就知道艺术家千百年来就在做这件事,就像詹姆斯捉住了心智阅读转换心智的力量。历史上文化界人士――尤其是诗人、小说家和哲学家――一直都扮演着打开我们视野的角色任务,文化使我们了解大脑的功能,就像亚当的凝视使他的知觉突然像花朵般绽放一样。文化继续在做这件事,所不同的是现在它们有了竞争者。 我对大脑知道的越多,我越觉得人类大脑的基本问题,在于杏仁核和新皮质之间的抗争――情绪中心跟理性在争夺有机体的主控权。情绪记忆最大的麻烦在于它不容易淡化,大脑天生的设定似乎是在防止恐惧反应被否决――由杏仁核到新皮质有很多神经连接回路,反之从新皮质下来的回路却很少。 即使只是轻微的创伤记忆都会使你留下分裂人格的行为:一方面知道是安全的,另一方面却想逃。所以严重的创伤后应激障碍(post-traumatic stress disorder,PTSD)是个可怕的病症,每次只要见到与原先创伤刺激相似的东西就会发作,对身体是很大的耗损。 在过去的50年,大家都认为大脑依赖一般性的智慧(当时把它想成计算机)去提取过去的经验,来对新的情景做出合理的评估。这个历程是根据学习和情绪,外界输入大脑,你对过去的输入形成记忆,你有一个万能的计算器,将这些输入彼此测量、权衡轻重后,做出行为的决策。
杏仁核所记住的创伤事件有两个重要的特质。第一,它的信息不及传统记忆(陈述性记忆)完整。因此杏仁核容易受骗。不合理的恐惧不会要我们的命,但是没有学会合理的恐惧可能就活不到第二天。 没有区辨力也有一个好处,假如你的创伤记忆太鲜明,你的大脑就不可能从经验中学习――或更明确地说,不可能从经验中学习一般性的规则。 《方斯的记忆》“我怀疑方斯没有思考的能力。要思考必须忘掉一些差异,去类化、去抽取异同,在方斯的世界里,除了细节还是细节,当一个世界塞满细节时,他会看不见整体。”杏仁核以减低分辨率的代价,达到搜寻外界可能性伤害的共同点,形成思考的能力。 镁光灯记忆:在创伤事件发生时,你的大脑储存的是当时外围情景的一切。 赫布学习定律:一起发射的神经细胞,连接在一起。不同的刺激会激发不同的神经元,当这些神经元同步发射时,它们会形成新的神经回路。当这个神经回路连接很强韧时,一个神经元的活化会带动这条回路上其他神经元的活化,这个历程是所有神经突触学习的根本。 我们的大脑在表层知觉下进行许多非常重要的工作历程,这是件好事,假如我们必须特意去抓住每一个人表情背后重要的工作历程,这是件好事,假如我们必须特意去抓住每一个人背后的意义,或是评估新情景中可能的危机我们什么事都不要做了。我们最好让杏仁核为我们做这些事,即使我们平常不知道它在做也没关系。
五、激素在说话 多巴胺系统:假如你的预期值很稳定,你就不会因为偶尔的失常而忧心;但是假如你的预期值很不稳定,每天的起伏很大,那么你就会被最近的事情所影响,事情就会变得比较难处理了,导致多巴胺浓度很容易下降。 正肾上腺素:是内啡肽和肾上腺素的近亲。快乐系统的驻扎地。(对报酬的依赖,它使我们对快乐的刺激产生或多或少的依赖。) 多巴胺:是对新奇事物追求的系统。 5-羟色胺:浓度高,则比较有信心、不那么容易觉得受到伤害:浓度低,防御力强、不太肯冒险。 可的松:官阶越高,可的松越低。与压力有关。 六、敞开你自己 大脑即使在不舒服的情况下仍然可以保持它的活力。 七、敞开的心智 所以这就是你的大脑,你有一部分是昆虫类、一部分是哺乳类、一部分是灵长类以及一部分是人类。你受到杏仁核、多巴胺、激素乳等影响,你是非常复杂的,复杂到不可能想象的神经回路连接,你是一群神经元同步发射的形态和波形。 它随着每个人的领域和不同阶段的智慧而有所不同。