重口味?大众科普心理

我是南不二呀
2018-07-11 看过

文/南不二

看到这个名字,我想大家关注的焦点都在“重口味”三个字上,但是,书中的内容则是介绍一些我们认为很独特,或者说是新奇的心理学案例。

我想重点提及的是多重人格障碍,也就是多重人格。提到这个词,我相信有很多人脑海中都会浮现出一个人总是变换着不同的性格,做出不同的事,这些性格都会有各自的名字。

这样的电影题材在近些年有很多《致命ID》《禁闭岛》等等,这些电影让我们对于多重人格充满了好奇。同时,也心理学的内容更加心向往之。

分离性身份识别障碍这个陌生的词语是多重人格的学术名称。简单解释就是自己都不认识自己了。

其中一个案例叙述了一个叫D的人,他有四个人格。第一个人格是文静儒雅的,第二个则是多情的蜜蜂,第三个是一个心狠手辣的暴徒,第四个就是他本身存在的人格。这前三个人格都是在第四个人格受到伤害后孤立无援后为了逃避现实而产生的。

这里涉及到一个意识与潜意识的关系,这也是我认为读过这本书收获最大的一个地方。

古典心理学家弗洛伊德认为心理分为两个层次:意识与潜意识

“心灵就像一座冰山,把它放入海里,露出海面的那一部分切开放入意识,而海面下面的庞然大物则是我们的潜意识,因此潜意识才是人们心理的最终掌控者。”

白天,我们接受的所有东西都会通过海面上层的意识进入潜意识层面,有些东西我们会过一段时间就会忘记,弗洛伊德认为,其实你并没有真正的忘记,它们只是被转存到潜意识区域了。它会在你睡眠中,生活中表现出来的。

当我们经历的事情其实都会变成我们的经验,不管好与坏。人们常说的“见多识广”不一定都能记住,但会在我们的潜意识中留下印象,这个印象会让我们在碰到相似的东西学会处理,同时在你待人处事、语言表达和形象气质中都会展现出来。

有些人会说我们这些年轻人是经验不足,太“嫩”这也是我们潜意识里还没有储存对事物做出应变的机制。

在大学的时候,很多人都会选择去加入学生组织或者是社团,在这些地方,可以学到一些有用的经验,比如:交友的选择、执行上级干部命令的果断性、下达命令的统筹全局的能力。

这些东西也许等我们到了社会上不一定用的上,但是潜意识中记录了这种信息的处理方式,以及学习的能力。潜意识庞大且诡异,我们难以驯服它,但我们可以在合理的范围内运用它。

“有时候尽管你意识不到潜意识常伴你左右,为什么我们会没由来的害怕某些事物?为什么我们会喜欢这个人而不是另一个人?”潜意识已经冥冥之中影响着我们。

心理暗示,其实就是调整自己的潜意识。

心理暗示说的简单些就是自我鼓励,当我们潜意识反馈到意识中是“害怕、胆怯”的激素,我们大声的说出“我很勇敢,我能把这件事做的很好。”这些话看似很幼稚,但暗示就是这么简单。它会让潜意识退缩,意识的比例会占更高的地位。类似的事情都可以用这样简单的心理暗示完成。

合理的运用潜意识和心理暗示,我们就可以完成一些我们以前不能完成或者是不敢完成的事情。它们可以让我们的生活变得更加幸福快乐。

当然书中还有其他有趣的心理案例,例如:如何解决我们生活中的焦虑、物质成瘾、以及从心理的方向来解梦。如果喜欢这些内容,可以找来这本书看看。

原文首发于公众号:南不二的书影小屋

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